剛做新媽媽的時候，或許會因為不適應(yīng)這種改變，或者憂思過多，情緒變得抑郁，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。據(jù)報道，在國外，產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率高達(dá)30%。而國內(nèi)傳統(tǒng)觀念中并不注重對產(chǎn)婦心里的護理，即使出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，也容易被忽視。

　　（一）產(chǎn)后3大心理變化

　　媽媽們生產(chǎn)后，其心理會出現(xiàn)巨大的變化，這個變化相對于身體上的改變來說更是巨大。一般來說，產(chǎn)后婦女心理的變化可分為三種：首先是產(chǎn)后郁悶，其發(fā)生幾率為50%～70%，在產(chǎn)后3～6天發(fā)生，其主要癥狀包括情緒不穩(wěn)、失眠、暗自哭泣、郁悶、注意力不集中、焦慮等，持續(xù)時間為1周左右。

　　其次是有些產(chǎn)婦會出現(xiàn)較為嚴(yán)重的癥狀，如郁郁寡歡、食欲不振、無精打采，甚至常常會無緣無故地流淚或?qū)η巴靖杏X毫無希望，更有甚者會有罪惡感產(chǎn)生、失去生存欲望，這就是比較嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥了。

　　再次就是產(chǎn)后精神病，有0.14%～0.26%的抑郁癥產(chǎn)婦，會出現(xiàn)沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀，此時產(chǎn)婦已經(jīng)患有嚴(yán)重“產(chǎn)后精神病”。

　　（二）獨生女更易患產(chǎn)后抑郁

　　目前的產(chǎn)后抑郁癥之所以有上升的趨勢，一是因為當(dāng)前社會競爭激烈，工作和生育的沖突導(dǎo)致目前產(chǎn)后抑郁癥高發(fā)。二是大多數(shù)家庭都是獨生子女，當(dāng)媽媽的對孩子的期望值自然很高，撫養(yǎng)壓力增大。

　　目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構(gòu)成，新爸新媽很多本身就是獨生子女。有人認(rèn)為，獨生子女群體獨有的心里特點易使產(chǎn)后抑郁高發(fā)。從成長到結(jié)婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的中心一下子都轉(zhuǎn)移到新出生的孩子身上，產(chǎn)婦多少會有失落的心理。

　　體力精力的恢復(fù)是避免產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)鍵。護士和家人應(yīng)幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親的角色，主動關(guān)心她們，消除產(chǎn)婦自認(rèn)為無能的心態(tài)。產(chǎn)婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強迫自己做不想做的事，保持情緒穩(wěn)定；多和親人溝通，有助于排解心里的不快。

　　另外，產(chǎn)后抑郁完全可以預(yù)防。產(chǎn)婦本身要保持心情舒暢，對自身的心理變化要有意識的控制，切不可聽之任之發(fā)展或一味自己憂郁、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍，特別是丈夫的體貼、關(guān)愛、對預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥極其重要。切忌只顧孩子，把產(chǎn)婦晾一邊無人過問。

　　（三）產(chǎn)后抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后4周內(nèi)發(fā)病。產(chǎn)后抑郁癥至今沒有同意的診斷標(biāo)準(zhǔn)。不過根據(jù)美國精神學(xué)會的一個診斷標(biāo)準(zhǔn)，在產(chǎn)后2周內(nèi)不出現(xiàn)下列5條或5條以下的癥狀（必須具備①②兩條），即可被認(rèn)為是有產(chǎn)后抑郁。

　�、偾榫w抑郁；

　�、趯θ�部或多數(shù)活動明顯缺乏興趣，不能產(chǎn)生愉悅感；

　�、垠w重顯著下降或增加；

　�、苁�眠或睡眠過度；

　　⑤精神運動性興奮或阻滯；

　　⑥疲勞或乏力；

　�、哳A(yù)示皆感毫無意義或有自罪感；

　�、嗨季S力減退或注意力渙散；

　�、岱磸�(fù)出現(xiàn)死亡想法。

　　一旦產(chǎn)婦出現(xiàn)以上癥狀，請及時到醫(yī)院檢查治療。