產(chǎn)后抑郁，有的人熬過來了，有的人沒有。

　　這篇幾天前就在寫了，真不是趕熱點(diǎn)。產(chǎn)后抑郁不需要雞湯，它需要你了解它，解決它，否則，它就把你給解決了。

　　明星事件總能讓更多人把隱藏的問題重視起來。西方有波姬·小絲，安吉麗娜·朱莉，國內(nèi)有小S，那英都經(jīng)歷過產(chǎn)后抑郁，那英第一個(gè)孩子降生還沒一歲，就和前夫離婚了，用當(dāng)時(shí)她的話說，唯一的念頭就是想死。

　　2002年剛做完月子的陳寶蓮，從24樓跳了下去，在面對(duì)產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，有的人熬過來了，有的人沒有。

　　雖然有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的討論越來越多，但是許多媽媽可能仍然不理解什么是情緒失調(diào)，以及情緒失調(diào)是怎樣對(duì)她們產(chǎn)生影響的。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后抑郁癥(PPD)是一種情緒病，在孩子出生后的幾個(gè)星期和幾個(gè)月內(nèi)，該病癥會(huì)影響到產(chǎn)婦們的情緒。

　　1.普通的產(chǎn)后抑郁癥——孩子出生后，產(chǎn)婦的荷爾蒙分泌會(huì)發(fā)生變化，這會(huì)讓產(chǎn)婦覺得心情低落，不安以及情緒波動(dòng)，但是這種癥狀應(yīng)該在兩周之內(nèi)就會(huì)消散。

　　2.產(chǎn)后兩周之后，如果產(chǎn)婦仍然心情低落，不安以及情緒波動(dòng)，而且這種情緒表現(xiàn)仍然遲遲不消散，而是惡化，這都表明這位媽媽可能患有產(chǎn)后抑郁癥、焦慮、強(qiáng)迫癥(OCD)，或者其他的產(chǎn)期情緒癥或焦慮病。

　　此外，雖然荷爾蒙分泌變化之后，產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)期情緒癥或焦慮病，但是在寶寶出生后的一年內(nèi)，產(chǎn)婦隨時(shí)都可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。

　　大約有10%到15%的產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥，但是由于人們對(duì)該病癥的漏報(bào)、誤診以及缺乏認(rèn)識(shí)，所以實(shí)際上產(chǎn)后抑郁癥患者在產(chǎn)婦中所占的比例可能會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于這個(gè)比例。

　　3.我們可以通過驗(yàn)血排除甲狀腺病癥，或其他與產(chǎn)后抑郁癥有相同癥狀的病癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀和征兆

　　產(chǎn)后抑郁癥有許多不同的表現(xiàn)形式。并不是所有的產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁癥相關(guān)的每一個(gè)癥狀，而且前一次產(chǎn)后患抑郁癥的產(chǎn)婦，在緊接著的下一次分娩后所表現(xiàn)出的癥狀，可能完全不同，或者根本就沒有什么癥狀。

　　通常的癥狀有：

　　1.惱怒、憤怒、或暴戾

　　當(dāng)寶寶哭鬧時(shí)，比起沒患產(chǎn)后抑郁癥的媽媽，她們通常會(huì)更容易惱怒。當(dāng)要給孩子換尿片時(shí)，會(huì)對(duì)孩子發(fā)怒，或當(dāng)孩子大鬧不去睡覺時(shí)，她們會(huì)生氣、發(fā)脾氣。這些怨氣可能會(huì)蔓延到伴侶、朋友、家庭甚至陌生人身上。

　　但包括老公在內(nèi)，可能大部分人并不知道你患了抑郁癥，你不是你自己，因?yàn)檎`解而被更深的誤解和責(zé)怪，這種惡性循環(huán)會(huì)讓你的表現(xiàn)越來越差。

　　2.不堪負(fù)重

　　患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦通常會(huì)覺得，被母親身份以及艱巨的撫養(yǎng)任務(wù)所壓倒。她們可能把生育看做是個(gè)人人生的敗筆，而不是人生的轉(zhuǎn)變和過渡時(shí)刻。因?yàn)樗齻儾坏貌环艞壥聵I(yè)，掙扎于家務(wù)操勞之中，做飯、打掃衛(wèi)生，以及新生寶寶的喂養(yǎng)中，這讓她們感覺不到自己的人生價(jià)值，又覺得自己不是一個(gè)稱職的母親。

　　3.缺乏人際之間的互動(dòng)

　　患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦通常會(huì)覺得孤獨(dú)，或不想親近自己的孩子。她們不喜歡和別人一起做事，而且她們可能取消一些計(jì)劃或不想接電話或看短信。產(chǎn)后抑郁癥的患者可能對(duì)什么事都漠不關(guān)心，她們對(duì)一切事情都心不在焉。

　　4.悲傷

　　抑郁最可能讓人感覺到悲傷，然而這種悲傷的感覺通常也是刻骨的。它讓人覺得這種感覺沒完沒了，而且患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦害怕她再也不能感受到快樂了。

　　5.睡眠問題

　　“當(dāng)嬰兒睡覺時(shí)，你也去睡”，這是一個(gè)古老的諺語，但是它在患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦身上好像失靈了。不管是夜晚還是白天，她們都是在床上翻來覆去睡不著。另一方面，她們渴望能美美地睡上一覺，但是失眠讓她們煎熬，或是想睡的時(shí)候又沒機(jī)會(huì)睡。

　　6.注意力衰退

　　患有產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦很難聚精會(huì)神地去工作或做家務(wù)，無法把事情做的更加完美。

　　7.焦慮

　　患有產(chǎn)后焦慮癥的產(chǎn)婦，通常會(huì)伴有焦慮的癥狀，發(fā)現(xiàn)她們自己通常害怕抱著孩子下樓，或者她們可能會(huì)為每一個(gè)情節(jié)設(shè)定一個(gè)糟糕的結(jié)局，腦袋里胡思亂想，覺得在恐懼面前已經(jīng)失去了勇氣。

　　看看這些癥狀，是不是覺得自己多多少少都占了幾條呢，只是當(dāng)時(shí)自己并不知道，在哭哭啼啼、吵吵鬧鬧的過程中也就熬過來了，不容易呀，此處握個(gè)手，產(chǎn)后抑郁癥不通過治療是不會(huì)自愈的，多數(shù)人經(jīng)歷的可能只是產(chǎn)后情緒失調(diào)，雖然也有上述癥狀的表現(xiàn)，但是可以在短期內(nèi)自愈的。

　　也有人外表并看不出任何異樣，還是把自己收拾的很干凈，照常和人交流，但實(shí)際上可能是把悲傷掩藏的很好而已，當(dāng)她們突然爆發(fā)，可能會(huì)嚇壞所有人。

　　我們?nèi)绾稳��?yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥

　　1.提前預(yù)防

　　并不是每一個(gè)初為人母的媽媽都會(huì)患產(chǎn)后抑郁癥，可以對(duì)照一下自己是否有產(chǎn)后抑郁癥的傾向，以便讓自己和孩子保持最佳狀態(tài)。