據(jù)世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)顯示，在世界范圍內(nèi)，每40秒就有一人死于自殺。

　　今天，就和大家來聊聊“預(yù)防自殺”這一話題。

　　“產(chǎn)后抑郁自殺”的事件可謂是不足為奇，讓人扼腕嘆息。

　　其實(shí)，產(chǎn)后抑郁癥是由生理、心理、社會(huì)等多方面因素而產(chǎn)生的情感性精神病，只要我們多關(guān)注新媽媽，給予溫暖和關(guān)心，這些不幸是完全可以避免的。

　　產(chǎn)后新媽媽常見的心理反應(yīng)

　　不知所措

　　雖然有心理準(zhǔn)備，但一個(gè)新生命的到來，還是令產(chǎn)后新媽媽的生活秩序發(fā)生了很大的變化，從為人妻到為人母，家庭角色的轉(zhuǎn)化會(huì)讓新媽媽有點(diǎn)不知所措。

　　依賴

　　分娩期間體力消耗較大，產(chǎn)后新媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不愿下地活動(dòng)，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護(hù)士或家人幫助照顧，這樣做并不利于產(chǎn)后康復(fù)，對(duì)寶寶的母乳喂養(yǎng)也大大不利。

　　禁忌

　　由于傳統(tǒng)文化習(xí)俗的影響，很多新媽媽糾結(jié)于各種禁忌當(dāng)中。那些產(chǎn)褥期只吃小米稀飯和雞蛋，不吃蔬菜和水果，不刷牙、不洗澡的做法都是應(yīng)該摒棄的舊觀念。

　　失望

　　當(dāng)公婆或丈夫期望男孩時(shí)，生了女孩的新媽媽會(huì)失望、悶悶不樂或是因擔(dān)心家人嫌棄而增加思想負(fù)擔(dān)；也有些新媽媽在孕期一直被“重點(diǎn)保護(hù)”，而分娩后全家的重心大多轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，新媽媽會(huì)感到失寵、冷落，這也是產(chǎn)后媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的心理反應(yīng)。

　　產(chǎn)后抑郁多發(fā)生在產(chǎn)后兩周，產(chǎn)后4~6周癥狀明顯

　　新媽媽出現(xiàn)如情緒低沉、情緒寡歡、反應(yīng)遲鈍、注意力難以集中，嚴(yán)重者甚至?xí)�產(chǎn)生自殺的傾向。

　　產(chǎn)后抑郁的新媽媽還可能伴有厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退等癥狀。

　　還有一些軀體癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、胃部灼燒感、便秘、呼吸、心率加快、泌乳減少等。

　　準(zhǔn)爸爸是新媽媽最親愛的人，　對(duì)妻子的愛至關(guān)重要

　　經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的辛苦，產(chǎn)后新媽媽的身體和精神都很脆弱。由于激素水平的原因，產(chǎn)后新媽媽的情緒非常敏感也容易有一些波動(dòng)而低落抑郁。所以，全家人不要把所有的關(guān)注重心都放在小寶寶身上，而忽視了對(duì)新媽媽的關(guān)心和愛護(hù)。尤其是準(zhǔn)爸爸，更不能讓新媽媽有受冷落和失望的感覺。

　　準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)后的一段日子里，需要經(jīng)常陪新媽媽聊聊天，聽她嘮叨嘮叨孩子的故事，讓新媽媽感受到你對(duì)她的愛沒有因?yàn)閼言械慕Y(jié)束而降溫。

　　另外，產(chǎn)后新媽媽也應(yīng)調(diào)整心態(tài)，與丈夫之間要溝通和交流，與公婆之間要理解和體諒，努力適應(yīng)自己的家庭和社會(huì)新角色，避免“功臣”心理，積極主動(dòng)地營(yíng)造和睦幸福的家庭生活氛圍。

　　小編的話：

　　除了產(chǎn)后抑郁情緒，關(guān)注孕期心理情緒很重要

　　前段時(shí)間，“榆林產(chǎn)婦難忍疼痛，跳樓身亡”事件可謂是沸沸揚(yáng)揚(yáng)。小編認(rèn)為，除了疼痛，或許孕媽媽更需要的是家人的安慰和傾聽。

　　有調(diào)查顯示，50%～80%的中國(guó)女性，會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后的抑郁情緒，而有將近10%的女性，在孕期會(huì)感覺到程度不同的抑郁。所以，關(guān)注孕媽媽的心理情緒也是尤為重要的。