愛哭

　　癥狀：沒有特別悲傷的事,就不自覺地淚流滿面。有時是因為過于憊,有時只為了別人的一句無心之言,就會覺得傷心而掉淚。

　　緩解對策：不要勉強自己,一定要堅強地克制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復(fù)活力,那么就大哭一場來釋懷吧？

　　煩躁

　　癥狀：一點小事都可能成為導(dǎo)火線,莫名其炒地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞發(fā)的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

　　緩解對策：放松情緒,靜觀改變,也許新生活并沒有想像中那么忙碌。先從育兒新生活中忙里偷閑地喘口氣再說吧!

　　憂心忡忡

　　癥狀：第一次當(dāng)媽咪,第一次接觸小嬰難免會對育兒生活缺乏信心�？墒�,過于杞人憂天的狀態(tài)是無法好好擔(dān)負起育兒大任的喲

　　緩解對策：要知道,小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像,要相信這份力量,好好品味母子相處的幸福感覺

　　自閉

　　癥狀：多了一個小家伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)“坐月子”的觀念月子”期間不能外出散心,更是讓新媽咪深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得自己好比“籠中鳥”,無論如何也快樂不起來

　　緩解對策：好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,出去走走、散散心

　　愛發(fā)脾氣

　　癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺,忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔(dān)。而有些丈夫就是不太會分擔(dān)家事或在育兒生活中完全幫不上忙,因此便造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽咪。

　　緩解對策：在發(fā)泄之前,不妨冷靜下來,把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他,通過良好的溝通,或許他會有所改善

　　無精打采

　　癥狀：剛剛結(jié)束“大生產(chǎn)”,又要開始適應(yīng)當(dāng)媽咪的生活,雖然知道有一大堆事要做,但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦

　　緩解對策：不要事事力求完美,敞開心胸、盡力而為就能從過程中體會到真正的樂趣。

　　有虐待傾向

　　癥狀：面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活,有時就會讓新媽咪路入虐待嬰兒的傾向之中

　　緩解對策：用傾訴代替動手,畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者,無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時,就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心里的苦惱