2.飲食要清淡產(chǎn)后飲食應(yīng)以清淡、稀薄為宜，當(dāng)然這里并不是指不放鹽等調(diào)味料，也不是完全不放葷腥，而是應(yīng)該視產(chǎn)婦的身體情況來決定。如產(chǎn)婦有水腫現(xiàn)象，就應(yīng)該減少鹽和調(diào)味醬油的攝取量。

　　在產(chǎn)后5-7天最好以雞蛋、米粥、面條、軟飯、蔬菜等為主，暫時不要吃油膩的食物，如雞湯、豬蹄等。產(chǎn)后5天如果胃消化功能正常，苔無厚膩，就可以進(jìn)補(bǔ)雞、肉、魚、豬蹄、排骨等食物，每天4-6餐，但是不宜吃得過飽或是過于油膩。