2.飲食要清淡產后飲食應以清淡、稀薄為宜，當然這里并不是指不放鹽等調味料，也不是完全不放葷腥，而是應該視產婦的身體情況來決定。如產婦有水腫現象，就應該減少鹽和調味醬油的攝取量。

　　在產后5-7天最好以雞蛋、米粥、面條、軟飯、蔬菜等為主，暫時不要吃油膩的食物，如雞湯、豬蹄等。產后5天如果胃消化功能正常，苔無厚膩，就可以進補雞、肉、魚、豬蹄、排骨等食物，每天4-6餐，但是不宜吃得過飽或是過于油膩。