小孩夜里磨牙，磨牙聲聽起來恐怖，但實際情況往往沒有這么糟。在這里，牙醫(yī)和中醫(yī)從中、西醫(yī)角度來看小孩磨牙究竟是小煩惱，還是大問題。

　　西醫(yī)篇

　　小孩通常在大約3歲左右會開始出現(xiàn)夜里磨牙的情況，一般上即使沒有進(jìn)行任何干預(yù)，小孩到六七歲就會開始逐漸減少磨牙，直到完全停止磨牙。

　　到目前為止，醫(yī)學(xué)上仍找不出磨牙的確切原因，但一些可能的因素包括壓力和情緒問題、長牙時的牙齦不適、牙齒不齊，甚至是習(xí)慣等。

　　一般上，孩童乳牙還未換完前，不管偶爾或常磨牙，家長都不必太擔(dān)心。

　　醫(yī)生提醒，在這期間，家長要注意的是牙齒磨損的情況，并留意是否出現(xiàn)以下癥狀：

　　★吃東西時，對冷、熱食物敏感；

　　★申訴臉部，尤其是下鄂肌肉酸痛；

　　★申訴疼痛，如頭痛；

　　★牙齒斷裂或有缺角等。

　　若是出現(xiàn)上述任何情況，家長應(yīng)該帶孩子去看牙醫(yī)。嚴(yán)重的磨牙情況，長年累月，可能會將牙齒外層琺瑯質(zhì)磨損，出現(xiàn)缺角或裂痕、牙齒變短或敏感，甚至把牙咬壞。

　　磨牙是一種睡眠失調(diào)癥，無法根治，但為免磨牙傷及牙齒和牙齦健康，可以讓孩子佩戴量身定做的護(hù)牙套，以減低磨牙損傷。家長必須經(jīng)常檢查，確保護(hù)牙套服貼，不容易松脫。

　　中醫(yī)篇

　　中醫(yī)認(rèn)為，小孩夜睡磨牙和心腎、脾、肝臟腑有關(guān)，主要分為脾虛肝旺、內(nèi)蘊濕熱、心腎不足等情況。

　　中醫(yī)臟腑理論中謂腎為先天之本，主骨生髓，齒為骨之余，齦為胃之絡(luò)。這說明牙齒的健康與腎的功能有密切的關(guān)系。容易發(fā)生蛀牙、牙齒稀疏是腎精不足因素之一。

　　中醫(yī)的治療方法可通過中藥、針灸，以及按摩，但小孩怕針灸因而少用。普遍使用的藥粉包括參苓白術(shù)散、六味地黃湯等，但中醫(yī)講究辨證論治，未咨詢醫(yī)師之前，不應(yīng)擅自采用。

　　積極調(diào)理從小孩起居生活做起

　　面對孩子夜里磨牙，家長往往感到束手無策。其實，家長是可以從孩子的起居生活做起，幫助孩子過度這個“夜夜磨牙”的時期。

　　★注意飲食習(xí)慣

　　家長應(yīng)避免讓小孩吃過量油膩煎炸食物、甜食等，這是因為牙齒與牙齦分不開，護(hù)牙也要護(hù)齦，至于牙齦方面則與腸胃功能有關(guān)系。

　　★睡眠多加注意

　　讓小孩養(yǎng)成早睡習(xí)慣，可預(yù)防胃火，口臭，虛火導(dǎo)致牙齦腫痛。家長也可避免孩子在臨睡前吃得太飽，因為這樣容易造成腸胃消化不良，胃不和則臥不安。

　　此外，白天或睡前不要玩得過度，以免過度興奮或太疲勞。建議臨睡前可以播放一些輕音樂，協(xié)助孩子放松心情。

　　★避免太多壓力

　　父母扮演重要的角色，如不要給小孩太多壓力，避免孩子精神壓抑或過度緊張。跟孩子多溝通，若孩子有任何擔(dān)憂，為他們解憂。

　　★口腔衛(wèi)生

　　父母應(yīng)該注意孩子的口腔衛(wèi)生，并定期帶孩子檢查牙齒。在孩子大約3歲左右就開始帶孩子去看牙醫(yī)，不要等到牙齒有問題時才看牙醫(yī)，也能避免孩子對看牙醫(yī)產(chǎn)生恐懼。

　　★增強(qiáng)體質(zhì)

　　確保孩子經(jīng)常鍛煉身體，改善體質(zhì)，也可增強(qiáng)抗病能力。

　　穴位按摩能改善磨牙

　　人體有一些穴位有助于改善磨牙的問題，家長能為孩子進(jìn)行按摩，同時也能增進(jìn)親子關(guān)系，一舉兩得。

　　開天門

　　位置：在小孩兩眉中間至額頭的前發(fā)際成一直線。

　　次數(shù)、頻率：用雙手拇指從眉心交互向上直推30至50次。頻率為每分鐘200次。

　　作用：睡前做這按摩可緩解頭面部疲勞的肌肉，有鎮(zhèn)靜安神的作用。適于夜間磨牙，煩躁不安的小孩。

　　牙關(guān)（頰車）

　　位置：在面部頜角前上方約1橫指，當(dāng)小孩用力咬牙時，咬肌隆起處。

　　次數(shù)、頻率：用中指按揉30至50次。頻率為每分鐘200次。

　　作用：可助舒緩疲勞的咬肌。適于磨牙，牙關(guān)緊密的小孩

　　注意事項：

　　1.確保雙手清潔，指甲要修剪，避免傷及小孩。

　　2.在進(jìn)行按摩時，應(yīng)該在局部涂上嬰兒潤滑油、爽身粉。

　　3.按摩時，力度要柔和，避免過度刺激。

　　4.小孩過餓或過飽時，都不適宜進(jìn)行按摩。