在寶寶出生一個(gè)小時(shí)內(nèi)，寶寶就要開始喂奶。寶寶剛出生的時(shí)候胃容量還非常的小，要靠母乳喂養(yǎng)慢慢循序漸進(jìn)的來撐大寶寶的胃。所以媽媽不必?fù)?dān)心奶量會(huì)不夠。在寶寶吸吮乳汁的同時(shí)，也是給媽媽乳房的一定提示，乳房會(huì)通過寶寶的吸吮刺激自動(dòng)增減奶量的分泌。

　　如何知道寶寶吃飽沒？

　　1、排泄次數(shù)

　　每天換6塊以上濕尿布。如果單純依靠母乳喂養(yǎng)，寶寶的24小時(shí)小便次數(shù)達(dá)6次以上，是奶量充足、寶寶吃飽的一種表現(xiàn)。

　　如果每天24小時(shí)的小便次數(shù)不足5次，就說明奶量不足，寶寶沒有吃飽。由母乳喂養(yǎng)的寶寶大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2—4次，這表明奶量充足，寶寶吃飽了。

　　如果母乳喂養(yǎng)的寶寶大便量少，并呈綠色泡沫便，這說明新媽咪的奶量不足，寶寶沒有吃飽。

　　2、哺乳次數(shù)

　　出生后頭1—2個(gè)月每天需要吃8—10次，3個(gè)月齡時(shí)間每天至少要吃8次。

　　3、睡眠時(shí)間

　　能夠安靜入睡4個(gè)小時(shí)左右，不哭鬧能夠深度睡眠表示寶寶已經(jīng)吃飽。

　　4、體重是否達(dá)標(biāo)

　　寶寶體重的變化狀況，往往能表明寶寶是吃飽了還是饑餓。每星期平均增加體重0—170克，3個(gè)月時(shí)則為200克左右。6個(gè)月內(nèi)的寶寶，平均每月增加體重600克或至少每周遞增125克。

　　大于6個(gè)月的寶寶平均每月體重增加500克。這些可說明母乳充足，寶寶吃得飽。如果寶寶的體重增加達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，而且相差較大，在排除了疾病之后，多說明奶量不足，寶寶吃不飽。

　　5、觀察神情

　　寶寶吃飽了就會(huì)情緒良好，表現(xiàn)愉快，玩笑自如，小眼睛閃亮，反應(yīng)靈敏。

　　如何增加母乳？

　　民間有不少錯(cuò)誤的促乳方法，如果分娩后不正確促乳，反而會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，本微帶來了六種比較科學(xué)的方法，幫助新媽咪增加母乳。

　　1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心

　　產(chǎn)婦要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞。

　　2、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象

　　最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)保證足夠的時(shí)間來喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí)；出生1～2個(gè)月的嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～10次；3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。

　　3、避免“乳頭錯(cuò)覺”產(chǎn)生

　　人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺。因此，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

　　4、尋找引起母乳不足的其他因素

　　如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等；同時(shí)避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮(zhèn)靜劑；哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。

　　5、及時(shí)、適量、科學(xué)地補(bǔ)養(yǎng)

　　哺乳期間不可偏食。分娩后的第一周內(nèi)食物宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可根據(jù)個(gè)人口味、平時(shí)習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

　　6、注意喂養(yǎng)技巧

　　新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免將來兩側(cè)大小相差懸殊，影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí)，一定要將乳房?jī)?nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空的次數(shù)為6～8次或更多。只有將乳房?jī)?nèi)的乳汁排空，日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

　　7、乳房脹痛可外敷緩解

　　外敷乳房：哺乳前熱敷乳房，使乳腺管通暢；在兩次喂奶間冷敷乳房，可暫時(shí)收縮血管，減少乳汁分泌及局部充血、腫脹。