隨著人們生活條件的提高，現(xiàn)在的孩子平均身高也有所增長，所以啊，各位媽媽們是不是也希望自己的寶寶將來是個大高個兒，不給別人"墊底"呢?其實寶寶在嬰、幼兒階段，長高就有規(guī)律可循，擔心寶寶長不高的媽媽們千萬別錯過啦。

　　這些舉動透露長高秘密

　　日常生活中，你只要對寶寶的行為舉止多留個心眼，就會發(fā)現(xiàn)寶寶的這些舉動其實是在告訴你——我要長高啦!

　　1、進食量比平時多

　　平時大多數(shù)寶寶或多或少都有不愛吃飯的表現(xiàn)，但如果你的寶寶某段時間忽然胃口大增，正常食量不夠他飽，或者吃完很容易餓，不用懷疑，那是寶寶的生長高峰期到了。

　　這5種行為會導(dǎo)致孩子長不高，無數(shù)媽媽居然“一錯再錯”！

　　1、突然特別能睡

　　嬰、幼兒在熟睡過程中生長發(fā)育是最快的，所以，如果你的寶寶某段時間睡意比平時來得早，夜醒次數(shù)也變少了，那么小家伙就是在長高啦。

　　2、鞋子很快就穿不下

　　這點大多數(shù)媽媽都深有體會，如果給寶寶買的新鞋過不了幾個月他就穿不下了，那多半是腳部骨骼長長了，腳掌變寬了。

　　3、比平時要更粘人

　　更粘人也是長高的跡象?當然是。寶寶在生長高峰期會因身體長得太快而產(chǎn)生不適，甚至心情煩躁容易哭鬧，媽媽們可別把寶寶誤當成“壞寶寶”哦。

　　4、睡覺時出現(xiàn)抽筋

　　晚上10點-1點，是生長激素分泌的高峰期，寶寶的骨骼增長速度更快，所以在長高期間，寶寶睡覺時可能會出現(xiàn)突然抽筋的現(xiàn)象。

　　發(fā)現(xiàn)寶寶在長高，媽媽最該做些啥?

　　寶寶長個兒是值得媽媽高興的“大事”，媽媽們?nèi)绻�能及時發(fā)現(xiàn)寶寶長高的跡象，并順水推舟，寶寶還可以長得更高哦!那么寶寶長高的時候，媽媽們應(yīng)該做些啥呢?

　　1、補鈣、補維D一起來

　　骨骼的發(fā)育離不開鈣，而鈣的吸收需要維生素D的幫忙，因此，像豆腐、牛奶、海帶、蝦皮、堅果等高鈣食品，以及胡蘿卜、魚肝油、海魚等高維D食品可以讓寶寶多吃哦。

　　2、給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的睡眠

　　研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠可以幫助分泌生長激素，促進寶寶長高，所以媽媽們應(yīng)該讓寶寶在10點前入睡，排除干擾，盡早進入深度睡眠。

　　這5種行為會導(dǎo)致孩子長不高，無數(shù)媽媽居然“一錯再錯”！

　　鼓勵寶寶"動"起來

　　運動的好處是幫助骨骼鈣磷代謝，增加骨密度，常運動的寶寶比同齡人平均高4-8厘米呢，嬰、幼兒期是寶寶長個的第一個高峰期，不同年齡的寶寶可以采取不同的運動方式，下表可供媽媽們參考：

　　年齡運動類型長高要點

　　<1歲繩拉玩具、爬著追球鍛煉抬頭、翻身、爬行能力

　　1-2歲撿樹葉、踢球、投沙袋鍛煉走、跑、跳能力

　　2-4歲立定跳遠、接拋球、金雞獨立鍛煉跑、跳、攀登、上下樓梯的能力

　　4-5歲丟手絹、老鷹抓小雞鍛煉身體協(xié)調(diào)能力

　　>5歲跳繩、游泳、騎車、球類、韻律操鍛煉身體柔韌性和靈活性

　　4、飲食上遠離高糖和高鹽

　　高個兒是吃出來的，這一點也不夸張，愛吃且吃得營養(yǎng)健康的寶寶想不長高都難。但如果經(jīng)常讓孩子接觸高糖和高鹽食品，過多的糖分和鹽分都會阻礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)該遠離!

　　當心!這些因素會導(dǎo)致寶寶長不高

　　寶寶在嬰幼兒期的身高與同齡寶寶很容易對比出來，如果自家寶寶身高偏矮了，媽媽們也不能干著急，長不高并不全是基因惹的禍，還要看看寶寶有沒有踩中這些坑：

　　這5種行為會導(dǎo)致孩子長不高，無數(shù)媽媽居然“一錯再錯”！

　　1、總是窩在家里玩，很少出去曬太陽;

　　2、喜歡整天坐著玩玩具，不太好動;

　　3、媽媽早起上班總是吵醒寶寶;

　　4、平時吃得太飽，阻礙了生長激素分泌;

　　5、吃鈣制品過量，影響了骨骼發(fā)育;

　　還有一點要特別引起重視的，那就是性早熟!如果男寶在9歲以前開始睪丸發(fā)育，女寶在8歲前開始乳房發(fā)育，都是性早熟的表現(xiàn)，會導(dǎo)致寶寶的最終身高達不到平均標準。從寶寶的健康發(fā)育著想，請所有家長們一定要把這些影響長高的因素重視起來。