經(jīng)常有家長(zhǎng)咨詢：

　　“寶寶的米粉什么時(shí)候開始添加�。�”

　　“寶寶一吃米粉就拉肚子怎么辦？”

　　“米粉怎么沖泡更好？”

　　各種跟米粉相關(guān)的問題愁壞了各位新手媽媽。不過畢竟是吃到肚子里的東西，家長(zhǎng)們確實(shí)需要擔(dān)心。

　　今天，就帶大家一起來研究一下給寶寶添加米粉的那些事兒！

　　01

　　米粉添加的目的

　　1.補(bǔ)充母乳中營(yíng)養(yǎng)素的不足

　　寶寶出生6個(gè)月左右，體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)往往就被消耗殆盡，寶寶必須從輔食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

　　2.增強(qiáng)消化機(jī)能

　　添加米粉能增加寶寶唾液和其他消化液的分泌量，促進(jìn)其牙齒的發(fā)育和消化機(jī)能的增強(qiáng)，訓(xùn)練寶寶的 嚼吞咽能力。

　　3.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　通過添加米粉，能使寶寶學(xué)會(huì)使用匙、碗等食具，逐漸適應(yīng)普通的固體混合食物，最終向成人飲食過渡。

　　02

　　米粉添加的時(shí)間

　　根據(jù)我國(guó)最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個(gè)月即可添加輔食。優(yōu)先添加的是鐵強(qiáng)化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。

　　而在實(shí)際情況中，添加輔食并不是所有的孩子非得“滿6個(gè)月”，差一天都不行。但最早不能早于4個(gè)月，起碼等寶寶對(duì)輔食感興趣，用勺子喂輔食能夠能夠吞咽輔食等信號(hào)。

　　03

　　米粉要吃到什么時(shí)候

　　關(guān)于米粉要吃到什么時(shí)候并沒有明確的界定。

　　但是，長(zhǎng)期食用過軟的食物不利于鍛煉咀嚼能力，使寶寶的咀嚼功用越來越弱，牙齒和口腔里的肌肉得不到應(yīng)有的鍛練，致使肌肉無力、萎縮，頜骨發(fā)育失常，甚至?xí)�影響發(fā)音。

　　一般到寶寶8-10個(gè)月時(shí)，爸爸媽媽就可以根據(jù)寶寶的接受度考慮給孩子添加粥、爛面條或碎米飯等。

　　04

　　添加米粉后寶寶拉肚子怎么回事？

　　寶寶的胃腸道功能還不夠完善，對(duì)輔食的消化、吸收能力，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上對(duì)奶類的消化能力，所以嬰兒初次接觸輔食時(shí)，一定要選擇足夠細(xì)膩的米粉

　　導(dǎo)致寶寶拉肚子的原因，還有可能是一次性攝入過多，所以添加輔食，從少量開始逐漸增加，給寶寶充足的適應(yīng)時(shí)間。

　　食物品種“過敏”，也有可能是拉肚子的隱藏“操控者”，在選擇米粉時(shí)，媽媽們也要格外留心，盡可能選擇口味單一、不含乳的米粉。

　　05

　　沖泡米粉常見的5大誤區(qū)

　　1、外面買的不如自己親手做的

　　在很多媽媽眼里，市售的米粉，總是不如自己親手做的。認(rèn)為自己做的，更衛(wèi)生、更安全、更有愛。

　　對(duì)嬰兒來說，好的輔食必須具有一定的營(yíng)養(yǎng)密度，尤其是不能缺少鐵元素。家庭自制的米粉，最主要的成分就是淀粉，營(yíng)養(yǎng)密度低。因此，為了所謂的衛(wèi)生安全，就放棄強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，實(shí)在不是明智之舉。

　　再說了，如果大人并不懂得必要的消毒措施，那么家庭自制的米粉，也不見得就比外面賣的要干凈衛(wèi)生。

　　2 、用開水沖兌

　　很多媽媽眼里，米粉要用開水來沖兌，才能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都溶解在水里面。

　　然而，米粉中含有的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如乳清蛋白、維生素等，在遇到高溫的開水時(shí)，分子結(jié)松就會(huì)被破壞，這樣一來，米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就大打折扣了。

　　通常情況下，沖兌米粉的最佳水溫是60-70℃，過熱過冷都不宜。

　　3、米粉沖得越濃越好

　　不少寶爸寶媽在沖米粉的時(shí)候，總怕寶寶吃不飽，米粉總是加多了。其實(shí)，沖好的米粉應(yīng)該調(diào)成稍稀的泥糊狀。

　　其實(shí)，米粉和配方奶一樣，粉和水是有比例要求的。如果是市售的米粉，一般在包裝上會(huì)說明沖泡的比例，按照說明來沖就好啦。

　　4、加點(diǎn)鹽，或加點(diǎn)糖，寶寶更愛吃

　　嘗過米粉的媽媽都知道，味道非常淡，既沒有甜味，也沒有咸味。

　　所以，每當(dāng)寶寶有不愛吃米粉的跡象了，媽媽們就會(huì)想到一個(gè)方法:往米粉中加點(diǎn)鹽，或者糖，這樣寶寶就會(huì)愛吃了。

　　其實(shí)，媽媽們又踏入雷區(qū)了!

　　1歲內(nèi)的寶寶是不需要任何調(diào)味品的，尤其是鹽。鹽會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，過量時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致器官受損。

　　5、只給寶寶吃米粉，不吃別的輔食

　　看到寶寶很喜歡吃米粉，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況也不錯(cuò)，不少媽媽會(huì)一直不改變輔食的種類，從頭到尾給寶寶吃米粉。

　　其實(shí)，長(zhǎng)期吃米粉寶寶的咀嚼能力、消化能力，都會(huì)得不到應(yīng)有的鍛煉。

　　因此，就算寶寶很喜歡米粉，媽媽們也要注意逐漸引入更豐富的輔食，如蔬菜、水果、禽肉、魚蛋等。

　　06

　　米粉該如何選

　　1、首選含鐵米粉

　　初食米粉，一定要選擇適合寶寶月齡強(qiáng)化鐵的1段米粉。它含鐵豐富，可以幫助寶寶補(bǔ)充體內(nèi)已經(jīng)匱乏的鐵，預(yù)防貧血。

　　2、大米米粉為優(yōu)

　　米粉有大米、小米、小麥、糙米、燕麥等種類，剛開始建議首選大米，研究發(fā)現(xiàn)，大米是谷類食品中最不容易引起過敏的食物，而且易于消化吸收。