寶寶便秘媽媽擔(dān)心

　　吃香蕉、喝蜂蜜水

　　這些招數(shù)你用過嗎？

　　喝果蔬汁、服益生菌

　　真能緩解寶寶便秘嗎？

　　寶寶便秘了，父母應(yīng)該怎么辦呢？

　　孩子出現(xiàn)哪些情況屬于便秘？

　　01

　　排便時間延長：正常一天大便一次，如果間隔兩天以上，也就是三天大便一次就是便秘。

　　02

　　大便的質(zhì)地：雖然一天一次，但是比較干，拉出來和羊屎一樣，一顆顆，或者寶寶拉出來的大便特別粗硬。

　　03

　　排便困難：他呢雖然每天能拉大便，也不是很硬，但是排得特別費勁，蹲廁時間長，半個小時也不出來。

　　小兒便秘≠上火

　　這也只是其中一個原因

　　01

　　脾胃虛弱：這種是最為常見的引起寶寶便秘的原因，其主要表現(xiàn)為寶寶 積食、厭食以及上火等。

　　02

　　飲食不當(dāng)：如果攝入大量蛋白質(zhì)卻缺乏碳水化合物，孩子腸道內(nèi)的大便就會偏堿性、干燥。如果鈣攝入過多，孩子的腸道不能有效消化吸收鈣質(zhì)，糞便會增多，但容易板結(jié)，引起便秘。同樣，蔬菜水果攝入過少，導(dǎo)致膳食纖維不足，也會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。

　　03

　　腸道功能失調(diào)：嬰幼兒的腸道發(fā)育本來就不完善，腸道內(nèi)益生菌不足， 導(dǎo)致無法正常消化食物、吸收營養(yǎng)，如果家長不提前預(yù)防或及時調(diào)理，很多都會出現(xiàn)反復(fù)便秘或者腹瀉的情況。

　　小兒便秘喝蜂蜜水？有風(fēng)險！

　　蜂蜜水的確可以治療便秘，大家都有這個常識。但是對于孩子，不推薦喝蜂蜜水。因為孩子的脾胃本來就薄弱，長期喝這些甜膩的食物會傷脾胃，會影響孩子食欲。另外，蜂蜜含糖分比較高，容易引起孩子發(fā)胖。而且在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，寶寶的抗病能力差，所以我們不建議喝。

　　緩解便秘，荸薺水比蜂蜜水管用！

　　推薦便秘孩子喝荸薺水。荸薺性味甘寒，有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的功能。現(xiàn)在正是荸薺上市的季節(jié)，如果孩子便秘，可以買一些荸薺煮水給他喝。

　　做法：把荸薺剝掉外皮，洗干凈，煮水，煮大約半個小時左右，然后加點冰糖，一次喝200-300毫升。大點的孩子可以把荸薺的肉也吃了。

　　喝果蔬汁通便？大錯特錯！

　　果蔬榨汁后，食物里的膳食纖維被破壞了，雖然每天是吃了蔬菜水果，但是榨汁喝并沒有起到促進腸道蠕動的作用，大便反而會干結(jié)。

　　酸奶≠益生菌，正確補充益生菌調(diào)理便秘

　　不可否認，常喝酸奶會攝入一定量的益生菌，加強腸道菌群中有益菌的‘陣容’，與有害菌對抗。可是，酸奶中含有的益生菌對于腸道菌群總數(shù)來說，僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的孩子來說，通過酸奶補充益生菌是遠遠不夠的，需要攝入益生菌藥物才足夠。