寶寶便秘是一種常見現(xiàn)象，一般是寶寶飲食不當、消化不良、胃腸功能弱引起的消化不良的情況都可能引起寶寶便秘。主要便秘的不良后果有很多，最直接的后果就是肛裂，可引起便后滴鮮血，肛周疼痛。孩子在便后疼痛，就不愿意排便，加重便秘，形成惡性循環(huán)。治療寶寶便秘，便秘輕微的情況最根本的方法是合理調(diào)理飲食，多喝開水，讓寶寶的消化系統(tǒng)得以調(diào)理正常。

　　那么如何緩解寶寶便秘？

　　一、醫(yī)院就診

　　孩子的胃腸功能發(fā)育還不完善，并不主張隨便用藥物通便。藥物通便雖然見效快，但一不小心就容易導致孩子的胃腸功能紊亂，發(fā)生腹瀉等。但對那些很長時間沒有排便的孩子而言，還是得到醫(yī)院看下醫(yī)生，可以先用藥物促進排便，再進行飲食調(diào)理。

　　二、增加喂奶量

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶飲食不合理，也有可能會發(fā)生便秘，奶水不足，嬰兒喝奶量過少，消化后的余渣就少，自然大便也少，奶中糖量不足，可以便大便干燥，也會產(chǎn)生便秘，對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

　　三、多吃蔬菜水果

　　家長平時應該給寶寶多吃一些蔬菜水果，一般情況下都是可以緩解便秘的，可以適當在寶寶輔食中添加纖維素較多的食物如菠菜、油菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。還可以做一些水果泥給寶寶吃。膨潤大便，促進腸蠕動，不僅可滿足嬰兒迅速生長發(fā)育的需求，也有助于潤腸通便。

　　四、適當運動

　　平時家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。

　　五、不吃辛辣上火食物

　　家長盡量讓寶寶少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料、少吃油炸油膩食物，飲食中含有的膳食纖維較少可能導致便秘。多吃蔬菜水果，湯水，飲食清淡。如果母乳喂養(yǎng)的話，大人飲食方面多注意清淡，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物，否則母親吃了上火，寶寶喝奶水后也跟著上火。

　　六、多喝水

　　寶寶現(xiàn)在出現(xiàn)的便秘主要考慮是腸道缺少水分蠕動緩慢造成的，因為水分缺乏而形成小而硬的大便，無法順暢地排出體外，導致便秘的，多給寶寶喝水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。便秘通常是可以適當給寶寶喝點酸奶調(diào)節(jié)胃腸道細菌。

　　七、肛門按摩

　　家長可以適當?shù)匕茨�寶寶肛門口，讓寶寶俯臥，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鐘，100-300次。這能引起生理反射，調(diào)整大腸功能，有助于促進排便。

　　八、喝蜂蜜水

　　可以給孩子每天清晨飲用一杯蜂蜜水，因為蜂蜜具有潤肺補中、潤燥滑腸、清熱解毒等功效。適當?shù)奶砑臃涿郏�蜂蜜水有良好的潤腸通便的作用，有利于腸道消化。

　　九、按摩腹部

　　媽媽也可以適當幫寶寶做一下腹部的按摩，用手掌輕輕摩擦小兒的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，按摩10次休息5分鐘，再按摩10次，反復進行3回即可。為小兒做腹部的按摩及活動可以促進消化和增加腸蠕動，促進寶寶排便。

　　溫馨提示：家長要注意寶寶飲食均勻，如長期飲食不足，則形成營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。家長進食后順時針按摩腹部，均衡飲食，少吃多餐孩子一般這個情況是因為缺水，多喝點水好了還有，可以讓孩子適當出外活動，走走，幫助腸胃蠕動的別擔心。