當(dāng)下的生活水平正在逐步提升，孩子想吃什么就有什么。不像我們小的時候，只有過年才會吃上平時吃不到的美食。即便是寒冷的冬天，也可以吃到新鮮的水果蔬菜。雖然生活條件越來越好，有的寶寶卻還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

　　鄰居家的娃剛剛9歲，長得白白胖胖，看起來特別可愛。上段時間父母帶孩子做體檢時，發(fā)現(xiàn)孩子有貧血的癥狀。讓家長感到非常意外，這么胖的娃怎么會貧血呢？

　　寶媽平時給孩子做吃的，都是按照他喜歡的口味來安排。寶寶平時能吃能睡，沒看出來有什么異�，F(xiàn)象。

　　原來這個孩子平時喜歡吃油炸食品，家里雖然新鮮的水果，蔬菜都不斷，但是孩子卻很少吃。一般情況下，鄰居都會按照孩子的要求來給寶寶做美食，孩子喜歡吃烤串，炸雞。媽媽一定會滿足，還會親手給孩子做。雖然看起來寶寶的身體很胖，但是體質(zhì)卻很差，平日里經(jīng)常感冒，免疫力很低。

　　也就是說，孩子并不是吃得越多、身體越胖就好，家長應(yīng)該給寶寶安排合理的飲食，這樣才能夠做到營養(yǎng)均衡。不然，可能會出現(xiàn)隱性饑餓的情況。

　　隱性饑餓就是人體營養(yǎng)失調(diào)缺少礦物質(zhì)或者是維生素，導(dǎo)致機體營養(yǎng)需求不夠，如同處于饑餓狀態(tài)一樣。

　　如果孩子出現(xiàn)這兩種狀況，說明正處于隱形饑餓的狀態(tài)。

　　1、寶寶偏食、挑食，飲食不合理，營養(yǎng)失調(diào)

　　現(xiàn)在的孩子最不缺的就是好吃的，可能家里的零食不斷，寶寶平日里吃零食太多，到了吃飯的時間就不愛吃正餐了。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子挑食很嚴(yán)重，比如說不愛吃新鮮的蔬菜和水果，偏愛于油炸零食或者甜食。零食里基本富含高脂肪，高糖分。寶寶吃零食太多，會缺少成長過程中所需要的蛋白質(zhì)等。

　　雖然看起來吃的很多，但是營養(yǎng)成分低，吃多了自然會影響到孩子的生長發(fā)育。寶寶偏食，挑食，家長就要注意了。

　　2、寶寶免疫力差，經(jīng)常生病

　　生活中我們會發(fā)現(xiàn)有的寶寶反復(fù)感冒，還會眼角發(fā)炎、口瘡等。寶寶缺少維生素就容易發(fā)現(xiàn)這樣的癥狀，家長應(yīng)該及時帶孩子去做檢查。

　　隱性饑餓并不是說餓，有的人非常胖，但是營養(yǎng)卻不夠，人體缺少哪一種營養(yǎng)都不合規(guī)格。

　　我家表哥看起來高高胖胖，我們經(jīng)常調(diào)侃說他平日里太能吃，營養(yǎng)過剩才吃成了胖子。事實上不是這樣的，上段時間他需要做一個胃部的微創(chuàng)小手術(shù)，術(shù)前各項檢查下來之后，卻是貧血的狀態(tài)，營養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，在醫(yī)院足足補了十天才達(dá)標(biāo)，順利完成了手術(shù)。

　　表哥感嘆，平時總以為自己身體各項指標(biāo)都可以，沒有想到還能貧血，這和飲食不均衡有密不可分的關(guān)系。

　　有一組數(shù)據(jù)顯示，全球大約有20億人處在隱性饑餓的狀態(tài)。我國有將近3億人，這個數(shù)字令人意外，很大一部分是處于身體發(fā)育階段的青少年兒童。

　　隱性饑餓對孩子的健康影響很大

　　寶寶長時間處于隱性饑餓的狀態(tài)，對健康會產(chǎn)生不利的影響。像鄰居家寶寶一樣，可能會出現(xiàn)貧血，營養(yǎng)不良等情況。

　　孩子正是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，還可能會影響到寶寶的身高。應(yīng)該注意均衡飲食，增加營養(yǎng)，這樣寶寶才能健康成長。家長要做好合理的管控，不要讓娃食用過多的油炸食品等零食。

　　如果寶寶長時間處于隱性饑餓的狀態(tài)，缺少了均衡的營養(yǎng)自然會對大腦發(fā)育造成不良影響。小寶寶剛從出生到六、七歲，大腦才能逐步發(fā)育完善，隱性饑餓會直接影響到孩子的智力發(fā)育。

　　如何遠(yuǎn)離隱性饑餓，健康成長

　　一、補充均衡的營養(yǎng)

　　很多寶媽比較注重孩子的精細(xì)喂養(yǎng)，但是也不要過于精細(xì)，從小就應(yīng)該做到飲食多樣化。比如說葷素搭配合理，可以給娃吃一些五谷雜糧，還有和應(yīng)季的水果和蔬菜，讓寶寶攝入更全面的食材，才能大到營養(yǎng)均衡。

　　二、少給孩子吃零食

　　我們?nèi)コ�市的零食區(qū)域，可以看到各種各樣的小吃，口味也特別豐富，不能由著寶寶的任性去吃，適度就好。

　　家長應(yīng)該少給孩子吃油炸類的食品，比如說甜品、還有含脂肪太高的食材，吃的太多會影響到寶寶的生長發(fā)育和健康。

　　三、建立良好的習(xí)慣

　　家長應(yīng)該按照寶寶自身的情況來幫助他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時也可以多安排一些運動項目，帶娃一起運動。每天早睡早起，保證充足的睡眠，建立良好的習(xí)慣，這些都有助于孩子健康成長。

　　家長要糾正孩子的不良習(xí)慣，遠(yuǎn)離隱性饑餓，然后給予正向的引導(dǎo)。用正確的方式，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，健康快樂成長。