很多女性朋友經(jīng)常在各種地方了解到“宮寒”這個詞，什么月經(jīng)不調(diào)，例假疼痛是宮寒，婦科炎癥也是宮寒。女性朋友或者有對象的男性朋友都可以好好了解一下什么是宮寒。

　　宮寒并不是尋常意義上講的某種特定疾病，而是女性身體疾病的一種總結(jié)。通常情況下，我們就單純地理解為“子宮寒冷”。手腳寒冷會得關(guān)節(jié)炎，肌膚寒冷容易變得老化，那么子宮寒冷帶來的問題更不能忽視。宮寒會讓子宮血液不通暢，影響每月月事，有時候量還會變少，宮寒讓子宮處于脆弱的環(huán)境里，很容易產(chǎn)生婦科疾病，嚴(yán)重的女性還會不孕不育。

　　想要避免這些疾病的出現(xiàn)，我們當(dāng)務(wù)之急就是讓子宮暖起來，讓女人從內(nèi)到外的漂亮起來!接下來給大家分享一些有益于女性健康的食物，或許你也經(jīng)常吃哦!

　　或許你常吃的8種食物能驅(qū)除寒氣，溫養(yǎng)子宮

　　1.紅糖生姜茶

　　老人常說“冬練三九，夏練三伏。”鍛煉不分季節(jié)，治療卻有節(jié)令。在冬天里有很多經(jīng)常犯的疾病，在夏天很容易治好。夏天的時候，很多女性不會主動把治療宮寒提上日程，認(rèn)為天氣暖就不會宮寒。

　　其實，在周圍都是暖洋洋的時候，喝上暖胃的紅糖生姜茶有利于子宮恢復(fù)溫暖。紅糖能補(bǔ)血，生姜祛除體內(nèi)寒氣，二者搭配，暖宮又暖心。

　　2.紅棗

　　紅棗這種果子從顏色上來看，就知道對女性補(bǔ)血有幫助。它里面富含鐵元素，在女性月經(jīng)期過后食用能及時促進(jìn)血液的補(bǔ)充。紅棗是個寶，常吃不顯老。它不僅能幫助女性補(bǔ)血，起到活血養(yǎng)顏的作用，還能提供多種維生素，間脾胃，強(qiáng)腎氣。雖然紅棗不是什么靈丹妙藥，但是經(jīng)常食用對女性的保養(yǎng)很有幫助。

　　3.豆?jié){

　　豆?jié){中含有女性所需要的蛋白質(zhì)，還能讓女性的內(nèi)分泌更加正常，三天打魚兩天曬網(wǎng)式喝豆?jié){肯定不會覺得豆?jié){有什么好處，常喝豆?jié){能讓女性皮膚更細(xì)嫩，子宮更健康，甚至還能促進(jìn)女性二次發(fā)育!

　　4.黑棗

　　相比較紅棗，食用黑棗的人可能沒有那么多。黑棗不僅含有鐵元素，還有很多蛋白質(zhì)、糖分、鈣類、維生素等能為身體提供能量的物質(zhì)。通過吃黑棗，讓身體的血液活力增加，子宮由此慢慢變暖。經(jīng)常食用黑棗還會讓女性痛經(jīng)的癥狀減輕很多，這一點(diǎn)就是不少女性的福音了。

　　5.紅豆

　　紅豆不僅“最相思”，它還“最補(bǔ)血”。這種豆子含有很多維生素B族，多種蛋白質(zhì)。經(jīng)常吃紅豆對于脾胃健康很有幫助，還能清心下火。同時，其中富含的鐵元素能促進(jìn)血液再生，益氣健體，宮寒的女性應(yīng)該多吃紅豆，起到溫暖子宮作用。

　　6.阿膠

　　阿膠里面富含氨基酸，這些氨基酸對女性的效果尤為顯著。不論是貧血，還是女性氣色差，都可以通過食用阿膠慢慢調(diào)理。宮寒的女性會把阿膠和紅棗在一起做成阿膠糕，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血。

　　7.烏雞

　　烏雞通體烏黑，相比較普通雞肉，烏雞的營養(yǎng)價值更高，尤其對于女人而言，烏雞是懂女性的。它溫補(bǔ)的特性對于陽虛和血虧的女人來說都是可以安心食用的。甚至是生完大病的人也可以食用烏雞進(jìn)補(bǔ)。

　　8.藏紅花

　　藏紅花雖然價格昂貴，但是它卻真正地是一朵“女人花”。到現(xiàn)代社會，藏紅花越來越受到想要保養(yǎng)自己的女性追捧。它不僅能活血化瘀，還可以讓女人的氣色從內(nèi)到外地變得鮮艷。藏紅花在女性婦科病上也能起到幫助作用。這種“紅色黃金”昂貴不無道理。

　　女性朋友們想讓自己的子宮暖起來，遠(yuǎn)離痛經(jīng)以及婦科疾病，就要慢慢調(diào)養(yǎng)身體了，以上8種食物你可能常吃，這些功效你都了解嗎?希望你也有意想不到的收獲!