丈夫——6．不要經(jīng)常去蒸桑拿浴現(xiàn)代快節(jié)奏的生活使很多男性覺得壓力很大，有時喜歡通過蒸桑拿這種方式緩解壓力。但在懷孕前最好暫時放棄。因為，睪丸中的精子在34℃-35℃環(huán)境中生存最適宜，而桑拿浴時溫度高達70℃-80℃，會使精子的活力下降。

　　專家建議：

　　準(zhǔn)備懷孕時盡量不去做桑拿浴，避免對精子造成不必要的損害。

　　7．不宜總穿牛仔褲男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認為，牛仔褲穿在身上會緊緊地包住男性的外生殖器，對其產(chǎn)生壓迫，從而影響睪丸的正常生精能力，同時透氣和散熱差，使精子功能下降，導(dǎo)致先天發(fā)育畸形比率增大。

　　專家建議：

　　育齡男性，特別是在準(zhǔn)備孕育寶貝階段，不宜穿著過緊的褲裝。

　　8．避免使用某些食品包裝現(xiàn)代生活中，玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中，都含有一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學(xué)物質(zhì)，而德國專家指出，全球男性在過去幾十年發(fā)生精子數(shù)量減少，可能都與鄰苯二甲酸酯有關(guān)。

　　專家建議：

　　生活中最好少用這些用品，加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。

　　9．不宜趴睡生活中很多男性喜歡趴睡姿勢，覺得這樣很舒服，但在妻子準(zhǔn)備懷孕時最好不要采取這種姿勢，以免引起頻繁遺精，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，特別是年輕男性。趴睡還會使陰囊溫度升高，使睪丸不容易及時散熱。

　　專家建議：

　　睡眠時采取仰臥或右側(cè)臥位睡眠的姿勢。

　　10．少去顛簸的山地騎車很多年輕的男性都喜歡去山地騎車，而奧地利專家指出，經(jīng)常在崎嶇不平的地面上騎車造成的顛簸和震動，會減少精子生成。另外，車把的高度低于車座，容易使睪丸和前列腺受到長時間擠壓，影響精子的生成。

　　專家建議：

　　每天騎車不應(yīng)超過1小時，可在車座安置保護會陰部的海綿座套，或在車上安裝減震裝置。