使兒童形成積極的歸因模式，就可以讓兒童產(chǎn)生“習(xí)慣樂觀”，遠(yuǎn)離消極悲觀的思維。

　　消極的解釋方式，只能強(qiáng)化習(xí)得性無助；樂觀的解釋方式，能防止習(xí)得性無助。

　　樂觀者認(rèn)為：壞消息只是暫時(shí)的，這件事很快就會(huì)過去，不必過于擔(dān)心。壞事情是由多種原因引起的，可能是運(yùn)氣、環(huán)境或別人的原因，并非我的過錯(cuò)，所以也不必太過自責(zé)。

　　悲觀者認(rèn)為：壞事的發(fā)生完全取決于我，而壞事持續(xù)的時(shí)間太長，會(huì)毀掉我的一切。

　　假如上面提到的11歲男孩能有樂觀的心態(tài)，看到眼前的這一切都是暫時(shí)的，可以改變的，而老師的作法可能只是想讓自己學(xué)習(xí)得更好，并不一定就是在否定整個(gè)人。然后他就不會(huì)如此悲觀絕望，也不會(huì)發(fā)生這樣的悲劇。也可以通過改變自己，努力學(xué)習(xí)，得到老師的認(rèn)可，讓自己朝著更好的方向前進(jìn)。

　　我們?nèi)绾螏椭�孩子們形成一種樂觀的解讀方式？情緒 ABCDE理論，可以幫助兒童養(yǎng)成良好的樂觀心態(tài)。遇到壞事 A時(shí)，我們的本能反應(yīng)就是產(chǎn)生消極的想法 B，從而觸發(fā)壞的后果 C。如何變悲觀為樂觀？可采用的有效方法有：反駁 D，與不合理的想法 B辯論，最后進(jìn)入下一步：激發(fā) E，激發(fā)自己的行為，以達(dá)到改變結(jié)果的目的。

　　結(jié)語：如果孩子有負(fù)面情緒，讓他試著說或者寫下自己當(dāng)時(shí)的情緒；幫助孩子理解和梳理：不好的事情、想法和結(jié)果之間的關(guān)系；引導(dǎo)孩子自己去思考：除了已有的想法，還能有什么其他的理由來解釋呢？問問孩子，如果還有其他的可能的話，那之前的想法會(huì)不會(huì)不成立？通常情況下，孩子的問題是父母和孩子一起學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，改變認(rèn)知和思考，事情就會(huì)變得不同。