很多孕媽媽懷第一胎的時候心理都是蠻恐懼的，對分娩什么的難免有些不太正確的認(rèn)識，其實呢？生育能力是女性與生俱來的能力，分娩是正常的生理現(xiàn)象，在這方面應(yīng)該有正確的認(rèn)識。那有產(chǎn)前焦慮癥的孕媽媽應(yīng)該怎樣來克服呢？下面我們一起來看看吧！

　　怎樣正確對待產(chǎn)前焦慮癥呢？下面我們一起來了解一下吧！

　　1、學(xué)習(xí)正確的分娩知識

　　畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶貝的自信心。

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　　2、準(zhǔn)爸爸的作用不可忽視

　　在妊娠最后階段，孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強，希望尋求保護(hù)，引起丈夫重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。腹壁緊繃等不適也會使孕媽咪情緒煩躁，孕媽咪可能會喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶貝交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。總之，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時承擔(dān)起被依賴的重任，給妻子一個堅實的臂膀，讓她心里有所依托。

　　3、做好生育之前的心理準(zhǔn)備

　　生育本身就是存在風(fēng)險的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備，并愿意為此負(fù)責(zé)。有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔(dān)心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。準(zhǔn)媽要多與親朋好友或其他媽咪們交流，請教一些經(jīng)驗，做一些有利健康的活動，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢解除了緊張情緒，千萬不要自己在家胡思亂想。