很多姐妹懷孕了，在職場上，即使懷孕也不會馬上停下工作。但畢竟身體條件比較特殊，職場孕媽孕中期注意事項呢？就讓小編和你一起去了解一下吧！

　　孕中期(孕4～7個月)一般來說是整個妊娠過程中最安定的時期。準(zhǔn)媽媽的下腹逐漸凸起，體重開始增加。沉浸在胎動帶來的喜悅之中的職場準(zhǔn)媽媽們，也不要忽略這段時期一些常見問題哦。

　　需要特別注意的

　�、佼a(chǎn)檢請假：從妊娠3～6個月，準(zhǔn)媽媽每月應(yīng)檢查1次。檢查的目的是盡早發(fā)現(xiàn)胎位不正和妊娠高血壓及其他合并癥，猜測高危兒，做好防治預(yù)備。根據(jù)有關(guān)政策規(guī)定，懷孕的女職工，在勞動時間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，應(yīng)當(dāng)算作勞動時間。所以，準(zhǔn)媽媽需要請假進(jìn)行產(chǎn)檢前，可以先和公司人事部門進(jìn)行溝通。

　�、谔�動：胎動在懷孕過程中是一個很重要的指標(biāo)，它不僅能表達(dá)胎兒在子宮內(nèi)的成長發(fā)育狀況，而且也能與母親建立起緊密的親情聯(lián)系。雖然上班時工作很忙，準(zhǔn)媽媽也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動情況哦，以便隨時觀測寶寶的發(fā)育。同時，準(zhǔn)媽媽上班時最好保持良好的心態(tài)，減輕精神緊張度，注意避免不必要的外力沖撞和刺激。

　　③午餐：孕中期胎兒迅速成長，母體各系統(tǒng)發(fā)生相應(yīng)的變化，各種營養(yǎng)攝入量必須滿足胎兒迅速生長的需要。上班的準(zhǔn)媽媽最好自帶午餐，這樣營養(yǎng)會比較均衡，用餐也會更衛(wèi)生。孕期準(zhǔn)媽媽總會有餓的感覺，可以在辦公桌抽屜里放些小點心、奶制品或水果等，在不影響工作的情況下，餓時吃一點，以補(bǔ)充營養(yǎng)。

　�、苓m度運動：懷孕時維持一定的運動，可以讓準(zhǔn)媽媽的血量增加、改善焦慮心情、生產(chǎn)產(chǎn)程會縮短、自然生產(chǎn)機(jī)會提高、胎兒窘迫機(jī)率降低。孕中期胎盤已經(jīng)形成，宮內(nèi)情況相對穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行適度的運動。不過有妊娠合并癥或并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽，則需謹(jǐn)慎。上班的準(zhǔn)媽媽們可以趁午休或工作間隙，選擇做一套孕期辦公室體操，勞逸結(jié)合，緩解疲勞。

　　Note：上班的準(zhǔn)媽媽們要避免長時間站或坐，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝后再彎腰，以免扭傷腰肌。