根據(jù)國際醫(yī)學統(tǒng)計，所有女性對自己的“臉、腰、腿”3個部位最在意，卻也最失望。因此不二少美容產(chǎn)品的設計都是為了使這些部位變得美麗。但不幸的是，女性為了孕育下一代，必須儲存大量的脂肪及營養(yǎng)，在體型上，天生就被設計成下半身的臀部及大腿等部位較男性來得‘粗大。

　　孕后下半身粗肥的原因 理論上，這種孕期下半身較為粗大的現(xiàn)象，在生產(chǎn)完并完成哺乳的工作后，應該會恢復產(chǎn)前身材。但近年來，由于社會上充斥各種高熱量的營養(yǎng)品，再加上人類的活動型態(tài)轉以靜態(tài)為主，如搭乘交通工具、長期坐辦公室及使用電腦等，都使女性運動的機會大大減少，再加上不少職業(yè)婦女放棄哺育母乳，使得準媽媽們平均體重上升均超過12千克，而產(chǎn)后6個月的體重也比孕前多5千克以上，有時候甚至多達10千克。

　　不少女性的臀部及大腿根部，都累積了很多脂肪，以至于中年之后的健康都大受影響。

　　年輕女性為何下半身肥胖?

　　以上所提到的女性下半身肥胖問題，都是因“孕期”的緣故，但事實上，任何女性只要身上有多余的脂肪，依生理的變化都是先堆積在下半身，之后就會堆在胸部及上肢，因現(xiàn)代女性只要是吸收了許多營養(yǎng)，就會先影響到下半身。 有60%女性不滿意自己的身材

　　據(jù)統(tǒng)計，有60%的女性對自己的下半身不太滿意，有 80%的女性都試過多種方式來改善，但大部分都失敗了。

　　如何改善下半身的挫折感?

　　由于大部分女性的“水桶型”下半身是受“孕期”的影響，未婚的女性多半是因為飲食無節(jié)制又缺少運動產(chǎn)生的，所以產(chǎn)后女性的健身就非常重要。產(chǎn)后瘦身可遵循以下幾個原則：

　　1必須堅持哺乳

　　因哺乳會消耗不少熱量，只要控制飲食，就可以讓體重逐漸下降，且不影響乳量及孩子的健康。

　　2多進行下半身的健康運動

　　如踢腿、抬腿或健身自行車，在專業(yè)教練的指導下，消耗大腿及下半身的脂肪才是最正確的方法。

　　3瘦身應該以運動為主

　　運動方式以自行車等下半身活動為主。至于一般女性害十白運動導致腿部肌肉粗大、產(chǎn)生蘿卜腿的問題，原則上這種適度的運動量，并非比賽性運動員式的訓練，不至于產(chǎn)生這樣的問題。

　　如何了解自己下半身的健康狀況?

　　醫(yī)學上的肥胖定義對一般人沒有什么意義，從健美的角度及人體力學的方面來看，中大腿的圓周乘以2應與臀圍接近，假若中大腿圓周為52厘米，乘以2之后等于104厘米，但實際上測量結果卻是98厘米，則表示你的腿需要多運動了。

　　最近的研究發(fā)觀，中大腿肌肉內的脂肪過多的人，心血管功能較差，同時也表示運動量不足。提醒各位媽媽，產(chǎn)后應在醫(yī)生的建議下進行運動，這樣還能同時讓寶寶有足夠的乳量，對將來的健康才有保障!