中的植物蛋白了。

　　五、其它維生素和微量元素

　　不是所有的維生素和微量元素都是并非非補不可的。雖然，在妊娠期，孕婦對維生素和微量元素的需要都有所提高，但提高的比例相對前面提到的幾種為少。另外，許多維生素和微量元素廣泛存在于食物、飲用品之中，所以除非出現(xiàn)缺乏癥狀，或是一些并發(fā)癥的患者有特殊需要，一般不用特殊補充，只要保持平衡合理的飲食習慣，不挑食，不偏2食，我們大多可以在食物中得到所需要的量。

　　由此可見，孕婦在補充維生素和微量元素的時候應注意三個問題：

　　1、懷孕期各種營養(yǎng)素的需求較平時有多多少少的提高，為了寶寶的健康成長，孕媽咪們應該注重學習營養(yǎng)知識和在飲食中補充營養(yǎng)。

　　2、不能一味求多，某些過量維生素也可能造成胎兒畸形、流產(chǎn)等不良后果。

　　3、如果要補充維生素、鈣片或任何藥物，最好在醫(yī)師推薦下補充，不要自行加藥。