如今走進京城各大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳瑯滿目。對于消費者來說，究竟該不該涌入補充維生素的大潮中去？又該如何科學補充維生素呢？

　　維生素產品點兵

　　維生素是人體抵抗外界侵擾的重要屏障，它們就像一個訓練有素的部隊，根據人的不同身體狀態(tài)進行各種維生素補充，充分了解各種維生素藥物的服用成效是很重要的。

　　常規(guī)軍隊

　　常規(guī)軍隊是一個陣營里的生力軍。“常規(guī)軍隊”里包含的維生素產品一般都是傳統(tǒng)的藥品，因為所含化學成分比較單一，價格相對比較便宜。由于是用于治療，每次服用的數量上相對來說要多一些，用量應根據說明書，一般一天要服用2－3次。適當服用可以很快補充人體所需的某種維生素，醫(yī)藥師建議一般不可長時間服用，服用多長時間要依據身體狀況而定。顧客可以到藥店咨詢藥劑師后再行購買。

　　成員推薦

　　魚肝油 參考價3.6元

　　維生素C泡騰片 參考價26.4元

　　三維魚肝油乳（原味） 參考價12.1元

　　特種部隊

　　特種部隊往往是軍隊里擔任重要或特殊任務的部隊。許多購買維生素產品的消費者都經常是“自感不爽，檢查無病”，即介于健康與疾病之間的灰色狀態(tài)———亞健康態(tài)。“特種部隊”里的藥品都具備補充各種微量元素和礦物質的特點，起到均衡體內元素結構、補充一定營養(yǎng)的作用，這對于工作疲勞、飲食不正常的人來說，適當服用有一定的效果，目前年輕人服用的相對多一些。因為這些均屬于日常保健用的藥品，所以每天只能服一片，服用一段時間感覺身體基本恢復正常的時候，也應該停止服用。

　　成員推薦

　　善存片系列 參考價老人裝73元/瓶、成年人69元/瓶

　　金施爾康 參考價36元/瓶

　　21金維他 參考價23.8元/瓶

　　外援部隊

　　目前，從國外進口的產品屬于保健品行列，從天然植物里提取或者萃取，所以價格相對高很多，但是據藥劑師介紹，這些保健品需要長期服用，短期行為基本沒什么效果，至少也得半年期的購買量。因為一般都是天然的，而且每粒各種成分含量較低，所以長期服用對人體基本不會造成危害，但是消費者也要堅持一個原則，只要身體內各項元素平衡了，就應該停止進食了。

　　成員推薦

　　維生素D鈣咀嚼片（美國） 參考價49元

　　尤維斯B族（美國） 參考價119元

　　維他500口服液（韓國） 參考價68元

　　水果濃縮膠囊（澳大利亞） 參考價138元/瓶

　　突擊部隊

　　突擊部隊的主要任務是在盡量短的時間內迅速完成軍事任務。孕婦和嬰幼兒不能隨意大量補充正常人體需要的維生素，在準備生育前的半年左右，孕婦可服用合理劑量的維A，因為維A一般會長期貯存在人體內，而不是“現吃現用”。對嬰兒來說，補充多種維生素可能會增加嬰兒患哮喘和食物過敏的危險，所以這部分人群不需要長期進食這些藥品，僅僅是在短期內，及時補充身體暫時的缺乏。

　　成員推薦

　　孕婦專用 瑪特納 參考價58.8元

　　愛樂維 參考價73元 福施福 參考價79.5元

　　兒童專用 少兒善存片 54元/瓶 小施爾康 參考價片劑26元/瓶、滴劑31元/瓶