孕媽咪不可多吃的食物／／孕婦不可多吃的食物 

　　罐頭食品

    　罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工色素,香精,防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養(yǎng)價值并不高,經(jīng)高溫處理后,食品中的維生素和其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。 

  　  冷飲
 
   　 懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會躁動不安。

    　菠菜

    　人們一直認為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當作孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內(nèi)鈣,鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

    　巧克力和山楂

    　過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食枯使子宮收縮，有引起流產(chǎn)的可能，故要少吃或不吃。

    　豬肝

    　芬蘭和美國已向懷孕及哺乳嬰兒的婦女提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的高質(zhì)量催肥劑,其中維生素a含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素a便會很容易地進入體內(nèi)。雖然量稍大些的維生素a對孕婦自身無大害處，但卻對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

  　  久存的土豆

    　土豆放久了會發(fā)芽，發(fā)芽的土豆可引起食物中毒，這一點早已為人們所知。但雖未發(fā)芽,可貯存時間很長的土豆對人有什么影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常,但孕婦還是不吃為好,特別是不要吃長期貯存的土豆。

   　 熱性香料

    　孕婦吃熱性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥,便秘。腸道發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安,早產(chǎn)等不良后果。

    　油條

    　油條制作時都加入一定量的礬,而明礬是一種含鋁的化合物,炸油條時,一般每500克面粉要用15克明礬, 如果孕婦每天吃兩根油條,就等于吃了3克明礬,蓄積起來其攝入的量就相當驚人。鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦,使大腦發(fā)育障礙,從而增加癡呆兒的發(fā)生率。

   　 味精

 　   味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,導致體內(nèi)缺鋅,而鋅是胎兒生長發(fā)育之秘需品,故孕婦要少吃。