1．不宜喝濃茶：

　　由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營(yíng)養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進(jìn)而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動(dòng)，易使孕婦發(fā)生便秘。

　　2.不宜服用熱性補(bǔ)品：

　　如參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉駐留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。如果服用熱性補(bǔ)品容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。

　　3.在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品：

　　如火腿、火雞肉、醬牛肉等，因?yàn)檫@些食品很容易感染李斯特菌，而這種細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形甚至是死胎，如果食用最好要經(jīng)過高溫蒸煮之后才能食用。

　　4.不宜喝未經(jīng)高溫消毒的水或者飲料：

　　家中飲水機(jī)中的水最好在加熱煮沸后再飲用，自釀的果汁飲料或者酒類，沒有經(jīng)過高溫的消毒，可能含有大腸桿菌，喝之前應(yīng)該進(jìn)過消毒。

　　5.不要吃半生的肉類或者雞蛋：

　　未煮熟的肉類可能含有大量的細(xì)菌，海鮮類產(chǎn)品如果沒有煮熟里面還可能含有寄生蟲，如果母體患有寄生蟲病，胎兒可能會(huì)收到影響。還有就是不要吃未煮熟的雞蛋，因?yàn)槔锩婵赡芎�有�?xì)菌，而且未熟的雞蛋也不利于吸收。

　　6.不要吃大型的魚類：

　　根據(jù)生物鏈的毒物的蓄積原理，越是靠近生物鏈末端的大型魚類其體內(nèi)所含的各種有毒的物質(zhì)就可能越多，如劍魚、鯊魚、鯖魚、金槍魚等。