材料
豬肉
150g
洋蔥
1/3顆
蘑菇(洋菇)
2朵
四季豆
6-8條
甜醬油
4匙(40ml)
雞蛋
2顆
味醂
2大匙(20ml)
水
3匙(30ml)
蔥花
少許
做法
step1 1
洋蔥切絲,蘑菇切片,四季豆切除頭尾后切段。醬油,味醂與水混合后放一旁備用。
step2 2
平底鍋熱鍋后,豬肉下鍋,以小火先煎出油(暫不翻面),出油后放入洋蔥下去拌炒。
step3 3
洋蔥炒至略微變色透明后,加入四季豆與蘑菇繼續(xù)拌炒約1分鐘,倒入旁邊備用的醬料(醬油味醂與水)入鍋。
step4 4
繼續(xù)翻炒至所有材料均勻上色后,蓋上鍋蓋悶1分鐘,以確保四季豆熟透。(因生四季豆含有皂甙和血球凝集素等可能引會食物中毒的有害物質(zhì),故四季豆一定要煮熟才能食用。)
step5 5
打開鍋蓋,倒入攪拌均勻的蛋液(2顆蛋),轉(zhuǎn)中火,再蓋上鍋蓋約30秒,火熄,不掀鍋蓋繼續(xù)悶30秒,可趁這時候去電鍋裝白飯。
step6 6
將鍋中完成品倒入盛裝白飯的碗公中,撒上蔥花即完成