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豆?jié){食譜：紅豆薏仁豆?jié){
媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年10月21日 10:43:56黃豆+紅豆+薏仁+水+糖or蜂蜜
薏仁富含蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類，有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
且含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
它還可以降低血中膽固醇及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
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