用料：枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許做法：

　　1、將枸杞洗凈2、銀耳用溫水泡軟，去蒂，切小片3、核桃肉洗凈4、煮滾適量水，放入銀耳、枸杞，改用小火煲30分鐘5、加入核桃肉，再煲10分鐘6、最后放入冰糖煮溶即成功效：

　　枸杞：味甘，性平，功能補眼力，補肝腎。

　　銀耳：活血清熱，滋陰潤肺，補腦強心。

　　核桃：潤肺，補腦，強壯神經(jīng)，補血。

　　冰糖：補中益氣，和胃潤肺