用料

　　主料

　　燕麥15克

　　花生15克

　　大米50克

　　調(diào)料

　　水適量

　　做法

　　準(zhǔn)備食材：燕麥15克、花生仁（生）15克、大米50克、純凈水適量。

　　步驟1：將花生碎、燕麥和大米放入攪拌機(jī)，攪拌成糊狀。

　　步驟2：用濾網(wǎng)過濾出燕麥和花生碎的濾渣即可食用。