孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理  

主料： 阿膠 30克  糯米 50克   

調(diào)料： 赤砂糖 5克

制作工藝

1.把阿膠搗碎，放入碗中，上籠蒸化；將糯米淘洗干凈，加清水適量煮成粥。

2.食時以粥調(diào)和蒸化的阿膠即可。

相關(guān)人群 此粥適用于先兆流產(chǎn)的孕婦食用。  

健康提示

1.晨起或臨睡前食用。每天1次，連續(xù)10天。

2.此粥具有健脾補(bǔ)血，安胎的作用。  

    KEKO營養(yǎng)師友情提示：

1、阿膠：阿膠畏大黃。

2、糯米：糯米不宜于雞肉同食。