鳳爪豬尾花生湯-懷孕２８０天孕婦飲食第74

材料：雞爪3只、豬尾1/4條、花生仁40克、姜2片。

調味料：鹽1/2小匙。

做法：1 雞爪剁去尖甲，再剁成兩段，洗凈；豬尾刮去殘毛，洗凈剁塊。

　　　2 花生仁洗凈，以溫水浸泡30分鐘。

　　　3 所有材料加入6杯水燉煮至花生軟爛，加鹽調味即可食用。

貼心叮嚀：含豐富的蛋白質及脂肪可滋補孕婦的父肌膚筋骨，可養(yǎng)血滋潤。

營養(yǎng)盒：蛋白質。


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