口味：鮮難度：配菜(中級)時間：30-45分鐘分類：大眾菜 , 煲湯，老少皆宜主料：鴨子500g，海帶35g，輔料：姜10g，蔥25g，陳皮5g，鹽4g陳皮海帶鴨湯——孕婦滋補湯的制作步驟1鴨洗凈剁成塊后焯水2海帶洗凈泡軟3砂鍋中放入1500-1800ml清水，加入鴨塊、獎品、蔥段、海帶、陳皮，大火煮開，小火燉制4燉至鴨肉熟爛時，加入鹽調(diào)味，再煮幾分鐘即可關(guān)火。

　　小貼士海帶富含鈣元素，是孕婦補鈣的優(yōu)選菜品，海帶豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫，同時，海帶還有促進體內(nèi)放射性物質(zhì)排出體外的功效，對于孕期媽媽，選擇食用海帶有很好的保護和保養(yǎng)作用。

　　陳皮有理氣健脾的功效，對于食欲不佳的孕婦是一味不錯的開胃調(diào)味品。

　　鴨肉則有補虛勞、潤五臟、補血養(yǎng)胃的食用價值和功效，是冬季孕婦清補的最佳肉類食品