口味：香
難度：切墩(初級(jí))
時(shí)間：30-45分鐘
分類：大眾菜 , 粥飯，孕婦食譜
主料：鮮牡蠣150 克，，大米100克，黑芝麻5克，豆腐干50克，小油菜50克，白芝麻5克
輔料：鹽1克，醬油少許

孕婦食譜：牡蠣芝麻粥的制作步驟
1豌豆洗凈，豬肉剁成肉糜，待用。
2油溫?zé)岷�，放入蔥、姜煸炒出香味后，放入肉末，加入一點(diǎn)點(diǎn)醬油煸炒，然后放入豌豆，調(diào)味后，用旺火快炒，炒熟即可。
小貼士每100 克豌豆中，含葉酸82.6 毫克，是蔬菜中葉酸含量較高的品種。旺火快炒有助于減少豌豆中葉酸及其他維生素的損失。