為了讓自己的寶寶健康聰明，很多準(zhǔn)父母在孕前和孕中就開始細(xì)心謀劃。當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里時，很多準(zhǔn)父母就開始撫摸胎兒，給孩子聽音樂，做足了“功課”。

　　胎教是我們從古代就流傳下來的一個術(shù)語，單純從字面上理解胎教就是對胎兒進(jìn)行早期教育，這是一個誤區(qū)，因?yàn)樘�兒在媽媽的肚子里面僅僅有一個初步感覺，比如在四個月的時候胎兒對冷的刺激會有一些反應(yīng)，在五個月的時候?qū)�溫�(zé)釙�有一些反�?yīng)，在六個月的時候胎兒的嗅覺和聽覺開始初步建立，在七個月的時候開始有聽覺。由于胎兒在母體內(nèi)特定的環(huán)境限制，因此不可能具備學(xué)習(xí)能力，所以對胎兒進(jìn)行教育的說法是不準(zhǔn)確的。胎教的本質(zhì)是在胎兒發(fā)育期間對胎兒進(jìn)行營養(yǎng)促進(jìn)和環(huán)境促進(jìn)，促進(jìn)胎兒大腦更好地發(fā)育，使得胎兒出生后奠定一個良好的大腦基礎(chǔ)。

　　環(huán)境胎教——給胎兒一個無害的成長環(huán)境

　　1~4月是胎兒的快速成長期，這個時期內(nèi)，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開始成長，眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時期。

　　專家曾經(jīng)碰到過一位生下畸形寶寶的家長，當(dāng)孩子生下來后，家長覺得很奇怪，在懷孕期間，一切似乎都很正常，沒有感冒發(fā)燒，也沒有亂吃藥，為什么會這樣?專家再一仔細(xì)詢問：“你居住的地方有問題嗎?比如接觸過農(nóng)藥嗎?”這位母親才記起，在孕早期，她去探親，就在曾經(jīng)存放農(nóng)藥的屋子里住過一段時間。

　　準(zhǔn)媽媽該做些什么?

　　1、胎教的基礎(chǔ)是營養(yǎng)，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí)，在整個孕期，孕婦都要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

　　2、要注意營養(yǎng)均衡，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營養(yǎng)，咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。

　　情緒胎教——不良的情緒會影響胎兒

　　懷孕時，千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時，身體會分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營養(yǎng)吸收。所以，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教。

　　準(zhǔn)媽媽該做些什么?

　　1、多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設(shè)計一下未來的寶寶，眼睛像誰?鼻子像誰?五官長得怎么樣?如果懷孕期間，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài)，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。

　　2、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時間。如果準(zhǔn)媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當(dāng)好。

　　3、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時候，需要轉(zhuǎn)移注意力。

　　比如多做冥想，可以想象藍(lán)天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流。

　　也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效�？梢悦刻熳�2~3次，每次做15分鐘左右。