生產(chǎn)對于女性來說無疑是一項(xiàng)巨大的挑戰(zhàn)，特別是對第一胎的新媽媽來說。她們要面對身體外形和激素的變化、各類可能的孕產(chǎn)疾病、臨產(chǎn)的疼痛、以及帶孩子的不眠不休。

　　很多變化是突如其來的，就算做了很多心理準(zhǔn)備，在真正面對時(shí)卻仍是感到困難重重、力不從心。幾乎所有產(chǎn)婦都會(huì)在一定程度上出現(xiàn)情緒問題。

　　作為剛生產(chǎn)完的新媽媽以及其他家人，如果對產(chǎn)婦的身體和心理狀態(tài)有更清楚的認(rèn)識，對產(chǎn)后正常的情緒反應(yīng)是怎么產(chǎn)生的有詳細(xì)的了解，就能在一定程度上緩解情緒問題，避免情況惡化，防止產(chǎn)后抑郁或精神疾病的產(chǎn)生。

　　產(chǎn)后三種情緒問題

　　有不少女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一些情緒轉(zhuǎn)變，例如情緒不穩(wěn)定、易哭、失眠、煩躁，容易發(fā)脾氣。

　　這些產(chǎn)后情緒問題從輕到重主要有以下三種類別：

　　①產(chǎn)后情緒低落

　　近80%的產(chǎn)后婦女會(huì)出現(xiàn)一定程度的情緒低落，癥狀包括情緒不穩(wěn)定、易哭、失眠和煩躁，或是擔(dān)心自己不足以承擔(dān)一個(gè)好媽媽的責(zé)任，出現(xiàn)自卑和自責(zé)。

　　通常在產(chǎn)后三至五天出現(xiàn)，為期短暫，大部分人群若沒有引起情緒變化的事件發(fā)生，數(shù)天內(nèi)便會(huì)回復(fù)正常。

　�、诋a(chǎn)后抑郁

　　約有13%-19%的產(chǎn)后婦女會(huì)有產(chǎn)后抑郁，常用“郁郁寡歡”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“沒有人理解關(guān)懷自己”之類的詞來描述自己的心情。癥狀包括:

　　·持續(xù)情緒低落

　　·疲勞、煩躁

　　·焦慮或感到驚恐

　　·感到力不從心、絕望

　　·感到受懲罰

　　·失眠、早醒

　　·食欲不振

　　·頭、肩、背和腹部疼痛等。

　　典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，若有家人的支持陪伴和恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，可在3～6個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

　�、郛a(chǎn)后精神病

　　0.1%-0.5%女性生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)精神病性癥狀。

　　產(chǎn)后精神病有三種明顯特征:

　　·出現(xiàn)有人對她說話的幻聽

　　·無端地有自己或孩子被他人傷害的想法

　　·有自殺及傷害嬰兒的念頭

　　必須立刻轉(zhuǎn)介精神科醫(yī)生求診。

　　產(chǎn)后情緒問題出現(xiàn)的原因

　　造成產(chǎn)后情緒問題的原因有很多，我們從三個(gè)方面來分析：

　�、佘|體原因

　　·內(nèi)分泌的變化

　　在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后情緒變化的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，軀體為了降低生產(chǎn)的疼痛，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者容易陷入情緒低落。

　　·身體虛弱或孕產(chǎn)疾病

　　生產(chǎn)過后身體本身虛弱，易疲勞困倦。有軀體疾病的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁，尤其是感染、發(fā)熱時(shí)對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。另外，中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性，情緒及運(yùn)動(dòng)信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)（如多巴胺）的影響也與之有關(guān)。

　�、谛睦碓�因

　　·經(jīng)驗(yàn)不足遇上完美主義

　　完美主義的女性對產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實(shí)，而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助，所以她們可能會(huì)無法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽，不斷自責(zé)。若是對生孩子及產(chǎn)后護(hù)理了解不足，也會(huì)容易焦慮，產(chǎn)生手足無措之感。

　　·意外懷孕或?qū)�懷孕感到矛�?/p>

　　對于懷孕本身有疑慮，沒有做好心理準(zhǔn)備。若是得不到足夠的理解和支持，就會(huì)造成心理上的抵觸和排斥。

　�、郗h(huán)境及社會(huì)原因

　　·家人及支持系統(tǒng)

　　家人，特別是丈夫的陪伴、支持和理解對于孕產(chǎn)婦來說尤為重要。一部分的產(chǎn)后情緒問題來自缺乏社交支援、夫妻關(guān)系欠佳以及婆媳關(guān)系欠佳。照顧產(chǎn)婦和孩子的起居飲食只是一方面，體諒她們的辛苦，給她們的情緒問題更多的理解和包容更為必要。

　　·其它客觀因素

　　由于經(jīng)濟(jì)條件或其他現(xiàn)實(shí)問題對孩子和自己的未來有所擔(dān)憂，也容易引發(fā)情緒問題。

　　此外，孩子的健康、家中出現(xiàn)的其他變故也會(huì)產(chǎn)生影響。