飲食無規(guī)律，食物偏嗜或過食肥甘滋膩食物等，是造成肥胖的最常見原因。婦女孕期產后，需要的營養(yǎng)比平常多，但也要注意飲食有節(jié)，一日多餐按時進行，形成習慣。要少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素的食物，并宜少食多餐。如果產后已經發(fā)胖，要注意減少含熱量較高的主食。