一些家長(zhǎng)會(huì)在孩子睡覺(jué)前做些點(diǎn)心給孩子吃，挺好的，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育在睡眠的時(shí)候仍然在進(jìn)行，這時(shí)候稍微補(bǔ)充一點(diǎn)能量有助于孩子的生長(zhǎng)。

    如果在點(diǎn)心里，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，好的睡眠能夠刺激生長(zhǎng)激素的分泌，讓孩子長(zhǎng)得更高，而且牛奶里含有大量的鈣，這也是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的元素。