寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量也很大，而學(xué)齡前恰好也是培養(yǎng)良好飲食行為和習(xí)慣最重要的階段。

　　那家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣才能在這個(gè)階段讓孩子吃得健康又營(yíng)養(yǎng)呢？接下來(lái)的學(xué)齡前兒童飲食營(yíng)養(yǎng)指南，解決孩子的飲食難題。

　　飲食行為

　　no.1

　　進(jìn)食方式

　　1-2歲的孩子，父母應(yīng)開始鼓勵(lì)其使用輔助餐具，讓其自行進(jìn)餐。這有助于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和動(dòng)手能力。

　　no.2

　　進(jìn)食行為

　　養(yǎng)成良好飲食時(shí)間，保持愉快的進(jìn)餐心情，每次進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)保持在20-30分鐘。同時(shí)，要注意進(jìn)餐時(shí)的行為，避免邊吃邊玩邊看。這有助于讓孩子養(yǎng)成良好餐桌禮儀和飲食習(xí)慣。

　　no.3

　　烹調(diào)方式

　　孩子的食物建議單獨(dú)加工，主要以蒸煮為主，可以輔以創(chuàng)意型的餐品造型，提高孩子對(duì)吃飯的興趣。同時(shí)要注意避免過(guò)油、調(diào)味料過(guò)多。

　　no.4

　　飲食環(huán)境

　　熟悉、安適的就餐環(huán)境是很重要的。對(duì)孩子來(lái)講，最好的就餐就是和家人一起。這是兒童學(xué)習(xí)自主進(jìn)食的最佳方式。

　　食品安全

　　食物選擇

　　避免給3歲以下兒童提供容易引起傷害的食物，如整顆堅(jiān)果、果凍、爆米花等。還要盡量少吃過(guò)辣、過(guò)鹽、過(guò)油等食物。

　　飲食衛(wèi)生

　　嬰幼兒食物的制作和保存需要保證食物、炊具、餐具以及水的衛(wèi)生。要注意食物煮熟后才可上桌，同時(shí)飯前飯后家長(zhǎng)和孩子都應(yīng)注意手部的衛(wèi)生，。

　　食物儲(chǔ)存

　　食物應(yīng)避免食物放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。若有剩余食物應(yīng)放入冰箱保存，加蓋封藏，以減緩細(xì)菌的繁殖過(guò)度。

　　孩子的飲食是孩子

　　成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵

　　因此，營(yíng)養(yǎng)均衡餐飲很重要

　　爸爸媽媽們絕對(duì)

　　不可掉以輕心