熱！熱！熱！

　　夏天真的來了！

　　幼兒保健小課堂

　　進入夏季，防暑降溫成了家長們關(guān)心的話題。盛夏酷暑對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說更是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？大家都來學習一下吧！

　　原來大家與烤肉之間，只差一小撮孜然。親愛的爸爸媽媽們，燒烤模式下，你們真的為孩子準備好了嗎？

　　衣

　�、� 最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服，純棉制品最合適；

　�、� 穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快；

　�、� 家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換，衣服盡量寬松、透氣、吸汗；

　�、� 室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當增加衣物；

　�、� 在傍晚散步或者野外行走時，盡量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。

　　食

　　① 飲食宜清淡易消化，飲品宜生津開胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等；

　�、� 餐前飯后用流動水和肥皂洗手，保持良好的衛(wèi)生習慣；

　�、� 夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等；

　�、� 天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質(zhì)，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。

　　住

　　① 適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降；

　�、� 室內(nèi)溫度不要過低，為避免讓孩子的腹部著涼，不要讓空調(diào)冷風直接吹到孩子，室溫建議設(shè)置在26℃為宜；

　　③ 注意通風，夏季氣溫高，細菌生長繁殖快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲也較多。無論是在園所還是在家里，都應注意開窗通風，保證空氣的流通，并定期消毒；

　�、� 在保證室內(nèi)通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當?shù)倪\動，以增強機體的抵抗力和適應能力。

　　行

　�、� 每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出運動；

　�、� 在孩子們平時進行戶外活動的時候，一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動，并及時補充水分，防止中暑；

　�、� 孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡；

　�、� 周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；

　�、� 長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。

　　夏季雖熱，也別忘了適量運動哦~祝親愛的爸爸媽媽們和寶貝們能夠共度一個健康、愜意的歡樂時光，盡享悠悠夏日~

　　幸福童年會陪著家長們一直守護著寶貝的健康哦！