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夏季幼兒衛(wèi)生保健小常識,家長老師必看!

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2018年05月28日 10:49:20 

  隨著盛夏的來臨,如何讓幼兒健康度夏是家長、老師們最關(guān)心的話題,那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢?

  一、日常生活篇

  夏季到了,天氣變化多端,氣溫隨著升高,就容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,是傳染病的多發(fā)季節(jié),為了能保證幼兒的健康,請家長仔細(xì)閱讀并注意以下幾方面保健知識。

  1、家園配合,培養(yǎng)良好習(xí)慣

  要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手,不亂摸鼻子和眼睛,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

  教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財產(chǎn),培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

  2、穿衣要舒適透氣

  最好選擇宜吸汗、寬松、透氣的衣服,純棉制品最合適;穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快;家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾,方便老師在幼兒園根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換,衣服盡量寬松、透氣、吸汗。

  室內(nèi)公共場所溫度過低時,可適當(dāng)增加衣物,在傍晚散步或者野外行走時,盡量給孩子穿薄款長褲,防止蚊蟲叮咬。

  3、注意飲食衛(wèi)生

  家長應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全,教育幼兒不帶零食入園,不吃冷飲,更不能在游動攤點給幼兒買零食吃。夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷飲和甜食等。

  天氣熱,細(xì)菌、真菌繁殖加快,食物較容易變質(zhì),應(yīng)預(yù)防食物中毒,不宜吃剩菜剩飯。

  4、經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質(zhì)

  每天12:00-14:00,陽光最充足的時候,盡量不要讓孩子在烈日下外出運動;在孩子們平時進(jìn)行戶外活動的時候,一定要注意盡量選擇陰涼的場所開展活動,并及時補充水分,防止中暑;孩子渾身大汗時,不宜立即用冷水洗澡。

  周末白天帶孩子出門,請做好防曬工作,給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等;長時間在外時,家長還需要備好防暑藥品:如藿香正氣水、仁丹等。

  夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監(jiān)護(hù)下方可進(jìn)行,必須去配置有符合資格救生員的規(guī)范游泳場所。幼兒獨自戲水時家長必須時刻看護(hù),慎防溺水。

  5、合理營養(yǎng),科學(xué)安排幼兒膳食

  為幼兒準(zhǔn)備多樣化的營養(yǎng)均衡飲食,小心冷飲,幼兒貪食冷飲會對嬌嫩的胃腸有不好的影響,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。

  幼兒吃冷飲時,不要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增,影響生長發(fā)育。

  6、注意保持幼兒生活作息時間規(guī)律、充足睡眠

  適當(dāng)增加孩子的午休,保證充足的睡眠時間,以免精力不濟,抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡,這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛,并發(fā)生腹瀉。

  7.空調(diào)不宜調(diào)得過低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜?捎秒娚却婵照{(diào),應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。在保證室內(nèi)通風(fēng)和濕度的同時,為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當(dāng)?shù)倪\動,以增強機體的抵抗力和適應(yīng)能力。

  二、飲食起居篇

  1、提倡孩子多喝白開水

  提前備好充足的白開水,白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。避免將開水或溫度高的熱水放在班中。

  2、飲食要講究營養(yǎng)均衡

  夏日炎炎,寶寶正處生長發(fā)育期,對營養(yǎng)的需求量較大,過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙,故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化,用多種方法鼓勵孩子多吃一點。

  3、忌過多食用生冷瓜果

  夏季各種瓜果較多,老師需要注意食物衛(wèi)生,避免蒼蠅叮咬。

  4、午睡時間不宜太長

  夏日午時氣溫最高,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。夏季睡眠時間長于冬季,起床時不宜催促孩子,可放輕柔音樂,慢慢輕柔地喚醒孩子。

  5、大汗后不宜沖冷水澡

  寶寶生性好動,夏季極易出汗,老師需要注意孩子大汗時不能沖冷水,大汗后如用冷水一沖,全身毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi),影響機體功能,一些感冒病毒就會乘虛而入,寶寶容易生病。

  尤其是高溫季節(jié),運動后頭部特別容易出汗,這時如果用冷水沖洗頭部,容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑,甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

  6、空調(diào)不宜開的時間太長

  長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少,室內(nèi)干燥,幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人,孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏。

  加之長期暴露在冷而干燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。戶外活動時,可將門窗打開通風(fēng),需要多給寶寶喝水,而且空調(diào)開放時間不要太長。

  三、防病篇

  1、預(yù)防中暑

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