奶水不足的原因一般包括：

　　1、母親喂奶次數(shù)過(guò)少：長(zhǎng)時(shí)間不哺乳或延長(zhǎng)喂奶間隔，不僅不利于乳汁的分泌，還會(huì)導(dǎo)致乳汁不足。

　　2、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒(méi)有及早地吸吮乳房，也沒(méi)有按需哺乳；母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯(cuò)覺(jué)”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。

　　3、嬰兒吸吮時(shí)間不夠：每24小時(shí)哺乳的次數(shù)及吸吮的時(shí)間不夠，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時(shí)間達(dá)到5-10分鐘。如果在吃奶時(shí)睡著了，應(yīng)該輕拍兩頰，把他喚醒。

　　4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過(guò)少造成母乳減少。

　　5、嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確：可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

　　6、母親缺乏信心與熱情：這時(shí)應(yīng)給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問(wèn)題的產(chǎn)生。

　　7、母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好：會(huì)不利于泌乳反射，同時(shí)乳汁的質(zhì)量也受影響。

　　8、嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時(shí)可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。

　　9、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良，乳房手術(shù)，乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。

　　10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。

　　判斷奶水不足主要看四點(diǎn)：

　　1、寶寶吃飽以后應(yīng)該能睡1-3個(gè)小時(shí)，或者隔兩三個(gè)小時(shí)再吃下一頓。如果剛吃完奶，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

　　2、寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會(huì)，這也是他吃飽了的表現(xiàn)。

　　3、寶寶的便便情況：寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說(shuō)明奶水不夠。

　　4、寶寶體重增長(zhǎng)，滿月時(shí)體重至少比出生時(shí)增長(zhǎng)600克，這說(shuō)明奶水是夠的。

　　新媽媽方面奶水不足的表現(xiàn)：

　　1、乳房雖有乳汁排出但聽(tīng)不到寶寶的吞咽聲。

　　2、喂奶前母親沒(méi)有乳房脹的感覺(jué)，喂養(yǎng)前后乳房變化不明顯。

　　3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁；出現(xiàn)乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟。

　　寶寶方面奶水不足的表現(xiàn)：

　　1、寶寶出生3天后每24小時(shí)排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個(gè)月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。

　　2、每24小時(shí)喂養(yǎng)次數(shù)少于8次，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過(guò)30分鐘。

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來(lái)回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時(shí)間過(guò)短

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復(fù)到出生時(shí)的水平。

　　6、寶寶吃奶時(shí)間較長(zhǎng)，用力吸吮乳頭，卻聽(tīng)不到連續(xù)吞咽聲，有時(shí)突然放開(kāi)奶頭啼哭不止。

　　產(chǎn)后催奶方法

　　請(qǐng)讓寶寶多吸吮

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　　催奶方法一：產(chǎn)后盡早開(kāi)奶

　　產(chǎn)后催乳也講究時(shí)機(jī)，趕早不趕晚是一個(gè)非常重要的原則，如果無(wú)特殊情況，最好在寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)，就讓他盡早吸吮到你的乳頭。因?yàn)閷殞氃诔錾��?0～30分鐘左右，吸吮反射最為強(qiáng)烈，這時(shí)，寶寶最想也最需要吃到媽媽的乳頭。早吸吮，對(duì)于媽媽和寶寶都有很多好處。

　　早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過(guò)程中承受的緊張刺激，更快適應(yīng)新環(huán)境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)除了有利于順利下奶，還有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

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　　催奶方法二：請(qǐng)讓寶寶多吸吮

　　很多媽媽覺(jué)得，如果自己沒(méi)有乳汁或是乳汁分泌不足，就不太讓寶寶吸吮，但是寶寶吸吮能有效刺激哺乳期的媽媽體內(nèi)分泌催乳素和催產(chǎn)素，這兩種激素能夠使媽媽乳房?jī)?nèi)的腺體制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數(shù)有助于下奶，尤其是夜間增加吸吮次數(shù)。吸吮得越勤、吸吮的時(shí)間越長(zhǎng)，刺激更多的激素產(chǎn)生，奶水分泌也會(huì)越旺盛。

　　如果可能，媽媽最好和寶寶待在一起，及時(shí)了解寶寶的需求。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里喂奶，不必規(guī)定時(shí)間，而是按需喂養(yǎng)。這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。喂奶的間隔時(shí)間是由寶寶自己決定的。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經(jīng)過(guò)1～2個(gè)月的慢慢磨合，寶寶會(huì)形成自己一定的吃奶規(guī)律。

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　　催奶方法三：每次喂奶都吸空乳房

　　為什么媽媽的乳汁分泌少？有可能就是因?yàn)閶寢尩娜榉靠偸?ldquo;滿”的，此時(shí)身體就停止了分泌乳汁這種條件反射。所以，“吸空”乳房對(duì)催奶非常重要，但也很容易被忽視。

　　媽媽的乳汁產(chǎn)生受激素的影響，乳房在激素影響下制造乳汁時(shí)，也會(huì)根據(jù)乳房的存奶多少?zèng)Q定每次的分泌量。保證每次乳房被真正“吸空”，能夠促使下次分泌更多的乳汁。所以，在寶寶吃奶后，媽媽可以用手或吸奶器把乳房中剩余的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏，24小時(shí)內(nèi)是可以溫?zé)岷笤俅谓o寶寶吃的。不要擔(dān)心這次吸空會(huì)影響下次的奶量，事實(shí)上，乳房在下次會(huì)產(chǎn)生更多的奶來(lái)滿足寶寶的需要。相反，如果沒(méi)有吸空乳房，下次的泌乳量反而會(huì)相應(yīng)減少。