寶寶夏季飲食如何護理

　　夏天天氣比較悶熱，很多人到夏天的時候胃口就不是很好，對于寶寶也是一樣的，到夏天寶寶的食欲也會減退，對于吃輔食的寶寶可能還會出現(xiàn)拒絕輔食的情況。

　　寶寶在夏天的時候食欲下降是很正常的事情，而且每個寶寶的飲食喜好也不一樣。為了寶寶的營養(yǎng)充足，新媽媽有必要注意寶寶夏天飲食的幾個注意事項。

　　一般寶寶食欲不振表現(xiàn)為對平時喜歡的食物沒有什么興趣，食量也有所下降。有些時候給寶寶喂食物的時候會不張嘴，或者是吃進去不吞咽反而吐出來，這就是很明顯的拒食。那么寶寶夏天的飲食應(yīng)該如何護理呢？

　　一是夏天不適合斷奶。

　　有些寶寶到夏天的時候正好是到了斷奶的時期。如果寶寶沒有拒絕母乳的話，最好是熬過夏天了再斷奶，不要在夏天的時候斷奶。因為夏天氣溫比較高，寶寶的消化酶分泌相對減少，如果這個時候斷奶就會使寶寶不能很好的消化食物，引起消化不良。而且夏天細(xì)菌是比較活躍的，氣溫高食物也比較容易變質(zhì)，或者是感染細(xì)菌，寶寶吃了容易引起腸胃疾病，所以斷奶最好選擇的涼爽的秋天。

　　二是要調(diào)整每天的食譜。

　　夏天寶寶每天的飲食要和春天的飲食有所不同。因為夏天天氣悶熱，寶寶比較容易出汗，所以需要為孩子補充能量。一般夏天可以給寶寶多喝點牛奶，或者多吃點奶制品。還有就是夏天蔬菜是最好的食物選擇。蔬菜中的維生素和微量元素可以很好的補充寶寶流汗所損失的營養(yǎng)，提高對蛋白質(zhì)的吸收和利用，促進寶寶的生長發(fā)育。還有就是要多補充水分，因為夏天流汗使寶寶體內(nèi)的水分流失較快，所以要常常給寶寶喂水喝。

　　三是少給寶寶喝果汁和飲料。

　　夏天果汁應(yīng)該是寶寶飲食的最佳選擇，但是果汁不能喝太多。雖然果汁的口感比較好，而且也是富含各種維生素和礦物質(zhì)的，但是有與果汁糖分較高，容易使寶寶有飽腹感。果汁喝多了，寶寶的正餐就吃不下，這樣寶寶發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)和脂肪就不能很好的補充，體內(nèi)的營養(yǎng)就會失衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　四是要注意補鈣。

　　夏天天氣炎熱，寶寶的食欲比較差，導(dǎo)致寶寶吃的少了，營養(yǎng)也就缺乏，鈣質(zhì)的補充也相對少了，加上流汗，鈣質(zhì)也會有所損失，很容易導(dǎo)致兒童佝僂病。而且夏天天氣熱嗎，寶寶的戶外活動比較少，如果再不通過飲食補充鈣質(zhì)，那么寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)就會不斷的缺乏。