關鍵詞一、4—6個月

　　世界衛(wèi)生組織以及大部分營養(yǎng)以及兒科專家都認為，在寶寶4-6個月時，開始為他添加輔食最理想。在4個月之前，寶寶應完全由母乳或配方奶喂養(yǎng)，不必添加任何食物及其他飲料。當寶寶滿4個月以后，吃配方奶粉的寶寶就可以開始添加輔食了，而母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果母乳的質與量都能得到保障，就可以等到6個月以后再開始添加。

　　因為從4個月開始，寶寶已經(jīng)進入學習咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期，對食物表現(xiàn)出興趣，此時添加輔食，寶寶會很樂意接受，也很容易學會咀嚼吞咽。一旦錯過這個時機，寶寶就很可能因為無法獲取額外的食品來填補能量和營養(yǎng)素的缺額，導致生長緩慢。

　　關鍵詞二：米粉

　　首先要為寶寶準備的第一個輔食就是米粉。因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，其主要營養(yǎng)成分是碳水化合物。寶寶到了4個月，體內的淀粉酶達到成人水平，已經(jīng)可以消化淀粉類食物了。建議4個月時每日添加一次米粉即可，到了5個月，可以在傍晚6點左右再多加一次米粉。最好讓寶寶先吃原味米粉，用40度左右的溫水調成糊狀，待寶寶適應一段時間后，再嘗試選擇其他口味的米粉。

　　Tips

　　當寶寶的注意力已經(jīng)不再集中在媽媽手里的小勺子，開始吐泡泡，將頭偏向一側，或者直接用手將勺子推開，這就說明寶寶已經(jīng)吃飽了，不想再吃了。此時，切不可強行喂寶寶，以免造成寶寶對食物的逆反心理，不再嘗試其他食物。

　　關鍵詞三：蛋黃

　　蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質，營養(yǎng)豐富，也易于咀嚼、消化。媽媽在給寶寶添加蛋黃時需要注意，首次喂食時，不妨從1/8個蛋黃開始喂起，可以讓寶寶直接吃，如果寶寶覺得蛋黃太干，不好下咽，可以加入少量水調成糊糊再讓寶寶吃。然后逐漸增加到1/4、1/2、，直至整個雞蛋。

　　6個月以內的寶寶不宜喂蛋清，因為此時寶寶的消化功能尚未發(fā)育完全，而蛋清中的蛋白分子較小，易透過腸壁黏膜進入血液，引起過敏反應，如皮膚濕疹、蕁麻疹等。而有些寶寶在吃完蛋黃后表現(xiàn)出同樣的過敏反應，對于這類寶寶，建議1歲以后嘗試添加蛋黃。

　　關鍵詞四、便便

　　很多媽媽在寶寶添加輔食后會看到寶寶的便便發(fā)生一些改變，如顏色變深或其中夾雜一些未被消化掉的殘菜，就以為是輔食導致寶寶消化不良，停止輔食添加。其實只要寶寶大便不稀，體重增加正常，并無任何過敏反應，就可以繼續(xù)添加輔食。如果寶寶在添加輔食后，大便次數(shù)明顯增多以及大便里有較多的黏液，就要趕快暫停下來，這說明寶寶的腸胃系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，需要休息一段時間（1-2周）待腸胃功能恢復正常后，再開始嘗試添加輔食。如果腹瀉嚴重，需及時補充水分，并在醫(yī)生的指導下服用媽咪愛或思密達止瀉。

　　關鍵詞五：水果汁

　　當寶寶滿4個月以后，媽媽也可以嘗試親自動手制作一些新鮮的水果汁來豐富寶寶的味覺，如西瓜汁、橙汁等。媽媽可將買回來的新鮮水果去皮、切小塊，放入榨汁機榨出果汁，然后按照1：3（一份果汁，三份水）的比例兌入溫開水，然后用小勺喂給寶寶喝。不過，由于水果汁大多是酸性的，水果中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后，會發(fā)生凝固，影響鈣及果汁中營養(yǎng)的吸收。所以，最好在喂奶后1小時再喝，或在兩次喂奶之間，這樣更有利于奶汁及維生素的吸收。

　　Tips

　　不適合小寶寶食用的水果有：

　　芒果

　　芒果中含有一些化學物質，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質，對寶寶的皮膚血管有一定的刺激作用，有些寶寶在食用后會出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

　　帶絨毛的水果

　　表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應，如水蜜桃、奇異果等。