喝果汁不能代替吃水果：果汁與水果相比，最大的不足在于纖維素的嚴(yán)重缺失。買來的現(xiàn)成果汁中一般都含有各種添加劑，不可與新鮮水果相提并論。即使是自己鮮榨的果汁，固體殘?jiān)�往往也浪費(fèi)掉了，而正是這些殘?jiān)�含有豐富的纖維素。

　　不宜多吃水果罐頭：罐頭在制作中，都加入了一定量的添加劑、人工合成色素，如：甜味劑、香精、防腐劑等。常吃罐頭食品，勢(shì)必加重身體器官解毒、排泄的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶的身體健康。

　　過敏體質(zhì)寶寶享受水果：對(duì)過敏癥狀較輕的寶寶來說，可以在食用水果前先削皮或?qū)⑺�果放入微波爐里加熱30秒，使致敏成分被分解破壞，并且不會(huì)讓水果熟透�；�?qū)⑺�果切開，在空氣中放置一會(huì)兒，產(chǎn)生氧化反應(yīng)后，其致敏性也可降低。

　　喝完牛奶不要立即吃酸性瓜果：如柑橘、檸檬等，因?yàn)楣�酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后會(huì)發(fā)生凝固，影響柑橘中營(yíng)養(yǎng)素的吸收，所以喝牛奶前后1個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要讓寶寶吃水果。

　　吃水果是否削皮：通常果皮中的維生素C含量比果肉多，從獲取維生素C的角度講，帶皮吃好。但考慮到水果可能被噴打農(nóng)藥、催熟、上蠟等，安全起見還是削皮吃好。

　　爛水果削掉腐敗部分也不能吃：因?yàn)樵诟瘮∵^程中產(chǎn)生的有害、有毒物質(zhì)會(huì)污染尚未發(fā)生病變的果肉，是肉眼看不到的，有些真菌及其毒素還具有致癌作用，食用后對(duì)人體有害。