讓寶寶變得聰明健康，是媽媽們共同的心愿。寶貝成長(zhǎng)中，只有全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能保證大腦的優(yōu)質(zhì)發(fā)育，之前我們?cè)斀饬顺猿雎斆鲗殞毜?大食物，以及推薦給媽咪寶貝的健腦營(yíng)養(yǎng)湯，今天帶領(lǐng)媽咪們一起進(jìn)入的世界，我們才不要一邊補(bǔ)一邊損，所以人情這些美味的間諜們，才有機(jī)會(huì)一一攻破哦。

　　寶寶飲食好習(xí)慣至關(guān)重要 四種食物讓寶寶變笨

　　一、味精

　　味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸，一旦過(guò)高就會(huì)轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)寶寶吃了過(guò)量味精后，還容易導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。

　　二、煎炸食品

　　炸過(guò)的食物在經(jīng)放置之后，不久后就會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，從而造成大腦早衰和癡呆。

　　類似食物：熏制食品如熏肉、燒鴨、燒鵝等

　　三、油條

　　油條是由天然明礬和小蘇打混合后加人面粉中制成的，成品中的含鋁量較高。人體攝鋁過(guò)多，會(huì)造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆、智力發(fā)育障礙等癥狀。

　　類似食物：粉絲、油餅、糕點(diǎn)、面包及餅干。

　　克星：維生素C和微量元素硒(存在于蘆筍、蘑菇和蛋類)。提示：日常食品中鋁主要來(lái)自食品添加劑、包裝材料。

　　四、爆米花

　　爆米花在制作過(guò)程中，容易沾染到制作儀器中的鉛，而鉛是具有神經(jīng)毒性的重金屬元素，進(jìn)入血液后，可引起機(jī)體代謝過(guò)程的障礙，損害神經(jīng)系統(tǒng)，還可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)乙酰膽堿釋放減少，從而造成學(xué)習(xí)困難和智力低下。

　　類似食物：松花蛋

　　克星：維生素C，它能抑制人體對(duì)鉛的吸收，維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無(wú)毒的鹽類，可隨糞便排出體外。

　　提示：

　　1、大腦發(fā)育從胎兒時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了，所以孕媽也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是DHA及葉酸的補(bǔ)充。

　　2、寶寶的飲食習(xí)慣要從小養(yǎng)成，盡量保持體內(nèi)的酸堿平衡，酸性食品是指含有在體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽(如磷、硫和氯等)，堿性食品指含有在體內(nèi)能形成堿的無(wú)機(jī)鹽(如鈣、鈉、鉀和鎂等)。通俗點(diǎn)說(shuō)，酸性食物是魚(yú)肉類及精食類，堿性食物則是水果及蔬菜類。要特別提醒的是：酸堿是指食物的性質(zhì)而非味道。