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0-3歲寶寶飲食禁忌,爸爸媽媽需注意!

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2022年07月20日 14:23:05 

  不管是大人還是寶寶,食物多樣化、膳食均衡都是保障身體健康的關(guān)鍵。但嬰幼兒因?yàn)槟承┢鞴侔l(fā)育不成熟,會(huì)有相應(yīng)的飲食禁忌,我們就來(lái)盤點(diǎn)一下不同階段的寶寶那些食物不能吃。

  0—6月齡

  0-6月的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育并不完全,而且沒(méi)有切割食物的能力,基本只能吃兩樣食物:母乳或者嬰配粉,沒(méi)有其它選擇,也不用給寶寶吃其他食物。對(duì)于水的飲用也需要謹(jǐn)慎,不要影響寶寶寶寶正常的喝奶量,因?yàn)樵谶@個(gè)階段,奶是寶寶的全部營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

  6—12月齡

  隨著寶寶胃腸道發(fā)育的成熟,爸爸媽媽開(kāi)始給寶寶加種類豐富的食物,但是要注意以下5種食物不能給寶寶食用。

 、俜涿

  蜂蜜中含有大量的果糖,甜度很高,吃多了容易增加齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。另外,蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽孢,導(dǎo)致寶寶肉毒桿菌中毒,出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

0-3歲寶寶飲食禁忌,爸爸媽媽要記牢!

 、邗r牛奶/純牛奶

  純牛奶中的礦物質(zhì)(比如鈉、鈣等)濃度比母乳和配方奶都要高,會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān),而且純牛奶中的鐵含量比較少,這個(gè)階段的寶寶由于自身鐵的儲(chǔ)存已經(jīng)消耗殆盡,所以非常容易發(fā)生鐵缺乏,因此不建議喝純牛奶。此外,牛奶中的酪蛋白含量大約占總蛋白的80%以上,酪蛋白是一類白分子比較大個(gè),較難消化,容易引起寶寶腸胃的不適應(yīng),還可能會(huì)引起過(guò)敏,建議寶寶1歲前都喝母乳或是嬰配粉。

  ③調(diào)味品

  1歲之前寶寶的輔食,盡量不要額外添加鹽及其它含有較多鈉元素的醬料類,包括但不限于醬油、生抽、黃醬、甜面醬、花生醬、醬豆腐、沙拉醬等。過(guò)早給寶寶吃鹽容易造成腎臟負(fù)擔(dān),增加高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  ④任何形式的果汁

  美國(guó)兒科學(xué)會(huì)指出:果汁中含有甜度較高的果糖,還有葡萄糖,過(guò)早添加果汁會(huì)影響寶寶的食欲,減少寶寶對(duì)奶的攝入,過(guò)多的糖分?jǐn)z入也會(huì)引起小兒肥胖。果汁在制作過(guò)程中如果沒(méi)有注意衛(wèi)生,也非常容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉。其實(shí)不僅是果汁,任何含糖飲料,我們都要拒絕給寶寶食用。

  12—36月齡

  這個(gè)階段的寶寶大多數(shù)的輔食都可以食用了,禁忌也少了很多。但是要注意以下食物,寶寶還是盡量少吃,甚至不吃。那么一生都需要注意的飲食有哪些呢?

0-3歲寶寶飲食禁忌,爸爸媽媽要記牢!

  ①腌制品

  腌制品包括家庭自制的罐頭、咸菜、還有腌臘肉,這些食物中都含有大量的鹽,高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病,二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽,屬于致癌類。最重要的是這些食物都是肉毒桿菌及毒素的“藏身”大戶,盡量避免給寶寶吃。所以為了寶寶一生的健康,盡量少吃腌制品。

  ②甜食

  幼兒如果過(guò)多地吃糖,會(huì)降低膳食的營(yíng)養(yǎng)素密度。同樣的熱量攝入值中含更少的營(yíng)養(yǎng)素,會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量,造成虛胖,從而增加超重肥胖和Ⅱ型糖尿病的隱患。少吃甜食是一生都需要注意的問(wèn)題哦~

  ③膨化類食物

  膨化食品(如雪餅、薯?xiàng)l、蝦條、爆米花)在加工過(guò)程中添加了各種調(diào)味品,如鹽、糖、味精等,一次吃得過(guò)多或經(jīng)常吃,對(duì)健康無(wú)益。

  除了以上提到的飲食禁忌,寶媽寶爸還需要注意會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)敏的食物哦,保證寶寶吃的安心,寶寶才能長(zhǎng)的順心。

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