幼兒園及小一新生準(zhǔn)備入學(xué)，你有沒有覺得，你比孩子更焦慮緊張？最擔(dān)心孩子的適應(yīng)及分離焦慮的問題。這份入學(xué)安撫情緒指南，來接收一下，如何幫助孩子開學(xué)降低分離焦慮？父母只要說對(duì)這十句話，化解焦慮是沒多大問題了。

　　常犯錯(cuò)誤1、不能哭

　　孩子從出生到入園一直都是受父母養(yǎng)育，你說不能哭，這是不可能的事情！情緒要有出口，你阻止了孩子難過的情緒，他可能轉(zhuǎn)為焦慮、壓力、生氣等其他情緒，最后亂七八糟到不能溝通。

　　但很多媽媽也說得很好，用哭的，就沒法好好說了，所以我會(huì)叫孩子不要哭。

　　正面引導(dǎo)：「我有聽到！我們先把哭哭蟲趕走」

　　我會(huì)這么引導(dǎo)：「我有看到你在哭，我都在陪你把哭哭蟲趕走，我知道你沒有辦法控制，所以我在陪你想辦法。能哭小聲一點(diǎn)，不要太激動(dòng)，就是很棒的表現(xiàn)�！�

　　一來把標(biāo)準(zhǔn)降低，二來用溫柔支持的語(yǔ)氣，讓孩子比較理性打開耳朵。

　　常犯錯(cuò)誤2、要勇敢

　　這也是很多媽咪問我的，為什么連勇敢都不能說？我要請(qǐng)大家想想看，日常生活中，你何時(shí)會(huì)跟孩子說「要勇敢？」

　　不外乎是分房睡、不要怕黑、不要怕高、受傷不舒服時(shí)等情境下，所以上學(xué)，你口口聲聲的勇敢，其實(shí)在間接提醒孩子，「這是一件，冒險(xiǎn)犯難、真不容易做到的事~」

　　我曾經(jīng)就在校園看過，爸媽跟孩子說上學(xué)要勇敢，你一定可以成功！孩子馬上回：「我是不是不要勇敢，就可以回家了？」，所以真的要小心孩子的想象與聯(lián)結(jié)，真的跟我們大人的想法不一樣。

　　父母這樣說：「學(xué)校有很多小朋友陪你一起玩哦！」我們?cè)�本的方向�?yīng)該是告訴孩子，學(xué)校是一個(gè)輕松游戲?qū)W習(xí)的地方，而不是會(huì)瞬間變成冒險(xiǎn)犯難的地方。

　　常犯錯(cuò)誤3、快點(diǎn)進(jìn)去

　　快點(diǎn)進(jìn)教室這種話，有催促的語(yǔ)氣在里面，也有快跟我分開的感覺在里面。如果你的孩子平常就跟你如膠似漆，動(dòng)作也很溫吞，你卻在上學(xué)的頭幾天，因?yàn)樯险n鐘響了，就叫他不要再黏你了，恐怕他會(huì)更討厭上學(xué)這檔事。因?yàn)樯蠈W(xué)讓我爸媽變得很急，上學(xué)每天都要過著很趕的生活。

　　正面引導(dǎo)>帶孩子提早到學(xué)校了解環(huán)境

　　所以我會(huì)建議早睡早起，提早到帶孩子提早到學(xué)校了解環(huán)境，別讓孩子睡到最后一刻，弄得非常焦慮。

　　錯(cuò)誤4、這樣很羞羞臉

　　一次一個(gè)媽咪留言給我，他說他孩子的幼兒園，有個(gè)比較黏媽媽的孩子，每天到了學(xué)校后都要十八相送，后來老師實(shí)在受不了了，就跟孩子說「羞羞臉，大家都在看你哭！」

　　在旁邊的媽媽也不知道怎么做，只好配合老師，「對(duì)��！羞羞臉！這么大了還哭！」，最后不但沒有解決，孩子的情緒更強(qiáng)，更不配合，持續(xù)了非常非常久。

　　這個(gè)基于教養(yǎng)天性也關(guān)心另一個(gè)孩子發(fā)展的媽媽，充滿疑問的問我「這樣做真的對(duì)嗎？」。

　　正面引導(dǎo)>羞羞臉別用在退縮的孩子身上

　　其實(shí)答案從行為結(jié)果就可以知道了！原因就是，這類較敏感氣質(zhì)的孩子，沒有好好的認(rèn)識(shí)環(huán)境，沒有得到支持，就會(huì)更無法在團(tuán)體中發(fā)揮信任感。

　　而身為安全避風(fēng)港的媽媽，最后也加入支持這種做法，就變成壓垮情緒的最后一根稻草了。所以，羞羞臉這句話，千萬別用在氣質(zhì)敏感及退縮的孩子身上。

　　錯(cuò)誤5、你昨天不是說的好好的？

　　這句也是爸爸媽媽在新生上學(xué)的現(xiàn)場(chǎng)，也常常說的一句話。但演場(chǎng)會(huì)的彩排，必竟跟真正演唱會(huì)是不一樣的，有新同學(xué)、新老師、新環(huán)境，所以昨天答應(yīng)的，今天反悔是正常的。

　　過度的提醒孩子別反悔，孩子會(huì)覺得無可奈何，最后經(jīng)常還是會(huì)崩潰的。

　　正面引導(dǎo)>轉(zhuǎn)移注意力，增加信心

　　所以，應(yīng)該是轉(zhuǎn)移注意力，增加信心就好，不要提醒孩子你曾經(jīng)答應(yīng)過我不哭不鬧，因?yàn)榻?jīng)常做不到。

　　錯(cuò)誤6、有沒有看到老師都在看了

　　可惜有些家長(zhǎng)，在現(xiàn)場(chǎng)被孩子的情緒弄得很急了，就跟孩子說，「你看，老師在看你喔！在不進(jìn)去老師就來了！」這樣一來，豈不把和藹可親的老師，弄得很黑了嗎？所以要小心你對(duì)老師的形容。

　　正面引導(dǎo)>父母這樣說老師會(huì)保護(hù)你！

　　如果家長(zhǎng)要強(qiáng)調(diào)老師，也應(yīng)該是跟孩子說：「老師會(huì)保護(hù)你！」，「想要尿尿、喝水、太熱太冷，都可以找老師說，他會(huì)幫你忙�！梗�讓孩子覺得老師是他的浮木才對(duì)。

　　錯(cuò)誤7、你們班其他同學(xué)都沒有哭

　　如果跟孩子這么說，他其實(shí)有可能會(huì)覺得，同學(xué)都沒哭，同學(xué)都比我強(qiáng)，我就是做不到，那我就不想來上學(xué)了。

　　正面引導(dǎo)>轉(zhuǎn)移孩子的注意力，去找玩伴

　　上學(xué)的目的，就是要讓孩子融合進(jìn)團(tuán)體，團(tuán)體應(yīng)該是平行的最輕松、最好玩，所以轉(zhuǎn)移孩子的注意力去找玩伴，而不是提醒孩子，你跟其他孩子的不同。

　　錯(cuò)誤8、不要再一直問我?guī)�點(diǎn)接了

　　幾點(diǎn)可以見到媽媽，這件事對(duì)新生來說，相當(dāng)重要！所以，當(dāng)你動(dòng)氣叫孩子不要再問了，孩子很可能覺得，你是不是反悔了，反而變得更焦慮緊張。

　　父母這樣說「幾點(diǎn)一定會(huì)來接你！」一定要準(zhǔn)時(shí)接孩子

　　我自己的孩子，大概會(huì)鬼打強(qiáng)問我50次，其實(shí)不見得完全是他們對(duì)爸媽的信心不足，而是，一旦聽到了「4點(diǎn)來接」，「5點(diǎn)來接」，會(huì)讓孩子有一個(gè)明確的目標(biāo)，會(huì)讓孩子覺得你不是在敷衍他。

　　錯(cuò)誤9、在學(xué)校一定要乖乖吃飯

　　我經(jīng)常在討論孩子的飲食問題，吃飯吃的壓力很大，吃得很不好。上學(xué)有環(huán)境要適應(yīng)，上學(xué)有陌生老師同學(xué)要適應(yīng)，已經(jīng)夠忙了，還提早提醒孩子，學(xué)校里有一個(gè)”吃飯時(shí)間”，讓你不能囂張，不讓像在家一樣當(dāng)大爺，這是很不必要的事。

　　正面引導(dǎo)>不用特別強(qiáng)調(diào)孩子在校生活要守規(guī)矩

　　順其自然，讓老師去教，孩子看到其他人吃，自己就會(huì)跟著吃了。不需要你不斷提醒，要乖乖吃飯喔、要乖乖睡午覺��！如果第一天今天做不好，那豈不是不乖，那明天怎么會(huì)想去呢？所以，家長(zhǎng)不該過度放大。