含卡路里的飲料；同時(shí)，運(yùn)動(dòng)少，導(dǎo)致的結(jié)果是高血壓，循環(huán)系統(tǒng)障礙，老年性糖尿病以及骨質(zhì)疏松，X腿，平足等等。

　　德國(guó)Dortmund兒童飲食研究所經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究和調(diào)查認(rèn)為，這一代孩子和青年人在水果、蔬菜和粗糧上吃得太少，而吃巧克力等甜食和快餐太多。為此，他們有了一個(gè)“紅綠燈原則”，即綠–黃–紅原則：土豆、蔬菜、粗糧面包等屬于綠組，應(yīng)多吃；奶制品、肉類(lèi)、果汁、白面包、西紅柿醬等屬于黃組（此組食品不易過(guò)多）；水果冰淇淋、著色香腸、炸烤雞和花生屬于紅組，被要求盡量少吃。究竟怎樣面對(duì)這些我們的“未來(lái)”，理智是最重要的，不能因?yàn)榕碌米锪撕⒆踊蛘邎D省事，而給他們那些看似好吃或者吃著口感確實(shí)不錯(cuò)的東西，其結(jié)果的嚴(yán)重等到時(shí)你后悔都來(lái)不及。 所以，別生在吃中餐的福中不知福。享受它的美味和健康吧，別放棄它！