1、合理宣泄調(diào)節(jié)法。痛哭：讓孩子把心中的悲傷，通過聲音、眼淚和表情釋放出來，達到維持心理平衡的作用；傾訴：通過談話，讓失去親人的孩子將心中的苦悶、痛苦、委屈，向老師、朋友、親人盡情地訴說出來；書面表述：鼓勵孩子把自己的痛苦用文字記述下來，這不僅可以起到宣泄的作用，而且可以提高孩子的寫作能力�！�

　　2、轉(zhuǎn)移目標調(diào)節(jié)法。注意轉(zhuǎn)移法：讓孩子離開容易引起回憶的場景，帶他去做喜歡做的事情；遺忘轉(zhuǎn)移法：教孩子學會用理智駕馭自己的情感，強迫自己忘記已經(jīng)過去的不愉快的情境；行為轉(zhuǎn)移法：教孩子把挫折轉(zhuǎn)化為激發(fā)自己奮發(fā)向上，刻苦學習的動力，用行動轉(zhuǎn)移自己的情緒�！�

　　3、語言暗示法。語言是情緒體驗與行為表現(xiàn)的強有力的工具，語言對人的心理和情緒有著神奇的作用，當孩子發(fā)怒時，可以嘗試用語言來調(diào)節(jié)和控制他的情緒�！�

　　4、理智調(diào)節(jié)法。首先，要教孩子承認不良情緒的存在；第二，要分析不良情緒產(chǎn)生的原因，看使孩子憤怒、苦惱的事情是否真實存在；第三，根據(jù)產(chǎn)生不良情緒的原因，尋找適當?shù)慕鉀Q方式。

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