懷孕九個(gè)月，身體一些列不良反應(yīng)還會(huì)加重，腰痛腿腫，腹部還在向前發(fā)展，身體變得更加沉重，孕媽媽的行動(dòng)自然也就笨拙起來(lái)，此時(shí)就格外需要注意，以免增加一些不必要的傷害。那么懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)到底有哪些呢？下面就隨小編來(lái)了解下吧！

　　　睡眠是一項(xiàng)生理反應(yīng)，保證充足的睡眠就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)之一。懷孕九個(gè)月的孕婦，此時(shí)機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充足的睡眠�？梢哉f(shuō)，睡眠是孕婦天然的補(bǔ)藥。睡眠不好肯定會(huì)使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無(wú)力，影響胎兒的身心健康，甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)和死產(chǎn)等事故。因此懷孕九個(gè)月的孕婦每天至少應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。而且睡覺(jué)一定要注意采用左側(cè)臥姿勢(shì)，因?yàn)檫@才是最佳的臥姿。

　　懷孕九個(gè)月身體的不適感還在加強(qiáng)，如：腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關(guān)心懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些，其實(shí)這些身體表現(xiàn)出來(lái)的不適就是懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)。子宮不斷壯大，壓迫盆腔導(dǎo)致靜脈回流，造成下肢水腫，黑色素分泌的增多，導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃褐斑，而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重，做些輕微的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕這些身體的不適感。

　　很多女性在孕后期會(huì)出現(xiàn)便秘痔瘡的癥狀，這主要也是因?yàn)榛顒?dòng)減少的緣故。特別是到懷孕九個(gè)月的時(shí)候，胃腸蠕動(dòng)也相對(duì)減少了，此時(shí)便秘痔瘡就找上了門。因此懷孕九個(gè)月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇，每天應(yīng)該多攝入些五谷粗糧，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。如：全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

　　與產(chǎn)前對(duì)寶寶期待的興奮勁對(duì)等的就是產(chǎn)前焦慮，懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)不得不說(shuō)下產(chǎn)前焦慮。很多孕婦會(huì)出現(xiàn)過(guò)度的產(chǎn)前焦慮，越來(lái)越害怕生產(chǎn)的來(lái)臨。因此孕婦在孕晚期一定要采取積極的態(tài)度，消除產(chǎn)前焦慮，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，才利于順利分娩。當(dāng)然這期間也需要家庭做出共同的努力。

　　早產(chǎn)總是突發(fā)事故，特別是對(duì)懷孕幾個(gè)月的孕婦一定要注意預(yù)防早產(chǎn)。孕婦懷孕九個(gè)月的時(shí)候，很可能出現(xiàn)胎盤前置、羊膜破裂、出血宮縮等癥狀，因此一定要做好可能早產(chǎn)的準(zhǔn)備，避免單獨(dú)外出，即使是輕度散步的時(shí)候，也需要身邊有準(zhǔn)爸爸的陪伴為好。九個(gè)月是很可能出現(xiàn)早產(chǎn)狀況的，孕婦要做好產(chǎn)前的心理建設(shè)，避免出現(xiàn)突發(fā)狀況慌張無(wú)法應(yīng)對(duì)。