孕婦正確的睡覺姿勢

　　1、妊娠早期

　　妊娠早期由于準媽媽子宮增大不明顯，體位對胎寶寶的影響不大，準媽媽可以根據自己的需要調整睡姿，

　　但盡量不要趴睡。

　　2、妊娠中、晚期

　　妊娠5個月后，子宮的重量、容積明顯增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關系也發(fā)生了很大變化，

　　尤其是妊娠7個月后，準媽媽自身體重和胎寶寶體重都迅速增加，這時的睡姿可直接影響子宮的血流量。

　　特別是仰臥時，增大的子宮壓迫腹動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血減少，

　　子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大且的腎上腺素，腎上腺素進入母體通過血液循環(huán)可導致動脈壓增高，

　　易發(fā)生和加重妊娠中毒癥。一般來講，準媽媽的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、

　　骼動脈的壓迫，使之維持正常的張力以保證胎盤的血液灌注量，使準媽媽不易發(fā)生下肢水腫、

　　下肢靜脈曲張和胎寶寶發(fā)育不良等病癥。如果長時間的左側臥位讓準媽媽感到不適，

　　也可以適時平臥，但應在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，

　　這樣也能起到左側臥位的效果。