對(duì)于初次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，懷孕是一個(gè)新奇的事情，因此很多懷孕知識(shí)都不懂。下面，就請(qǐng)專(zhuān)家為我們解讀初次懷孕注意事項(xiàng)，保證肚里的寶寶健康成長(zhǎng)。

　　1、產(chǎn)前檢查

　　當(dāng)你已經(jīng)證實(shí)懷孕，為了確保母子的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查：在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查；在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查；在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。

　　2、孕婦的飲食禁忌

　　懷孕后，從飲食上要有所禁忌：禁止抽煙及喝酒；盡量避免咖啡及濃茶；避免脂肪及熱量過(guò)高的食物，如油炸食物及甜點(diǎn)等；避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等；避免含鈉鹽太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物、味精、鹵制食品、罐頭食品、快餐品等。

　　3、充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會(huì)特別容易覺(jué)得疲勞，每天睡眠要足8個(gè)小時(shí)，白天最好午睡一會(huì)兒。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或步行。

　　4、體重的控制

　　懷孕期間，孕婦體重會(huì)慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10-14公斤。因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，如你發(fā)覺(jué)自己過(guò)重或過(guò)輕，可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　5、性生活

　　在懷孕的前3個(gè)月，生產(chǎn)前3個(gè)月及曾有流產(chǎn)或早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

　　6、日常生活

　　洗澡時(shí)，應(yīng)避免刻意沖洗陰道，盡量使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個(gè)月；避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部；由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口；保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的開(kāi)水，適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)如散步，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。