1、不要錯(cuò)過產(chǎn)檢“建檔”期：

　　準(zhǔn)媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，之所以叫“建檔”，是因?yàn)獒t(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過3月半月。

　　2、感到頭暈警惕低血糖：

　　懷孕初期，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)時(shí)常感到頭暈，尤其是在體位發(fā)生改變時(shí)，如從坐位變成站位，或者躺著時(shí)突然起來。

　　這是因?yàn)閼言泻笮枰�更多的血液供�?yīng)，突然改變體位時(shí)，大腦沒有得到充足的血液。注意不要突然改變體位。

　　如果沒有改變體位還會(huì)時(shí)常感到頭暈，就需要及時(shí)看醫(yī)生，看是否有低血糖或貧血。

　　3、注意營養(yǎng)均衡：

　　這個(gè)時(shí)候有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，喜歡吃山楂、酸梅;有的嗜辣，喜歡吃辣椒醬、麻辣燙、辣火鍋;有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。

　　這并不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)成分，不用擔(dān)心，很多過來人也都是如此。一般這種現(xiàn)象在孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。

　　準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以自身健康和胎寶寶發(fā)育為宗旨，注意平衡膳食、補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　4、切忌吃過量山楂：

　　需特別注意的是，山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若準(zhǔn)媽媽大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

　　5、不要長(zhǎng)時(shí)間穿著防輻射服：

　　孕婦長(zhǎng)時(shí)間穿防輻射服容易使胎兒處于封閉狀態(tài)，不利于身體發(fā)育。因?yàn)榈厍虮旧砭褪且粋�(gè)大磁場(chǎng)，人類需要這樣的自然環(huán)境。

　　另外，防輻射服會(huì)阻擋紫外線，影響孕婦和胎兒曬太陽的效果，容易缺鈣。

　　所以孕媽媽穿防輻射服注意三點(diǎn)：一是有需要時(shí)再穿，如身邊有微波環(huán)境或強(qiáng)大的電磁輻射。二是及時(shí)脫換，在沒有輻射的環(huán)境下盡量脫下防輻射服，讓肚子里的寶寶“透透氣”。三是曬太陽時(shí)不穿。

　　6、對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理：

　　(1)清潔乳頭

　　孕期乳房隨時(shí)都在發(fā)生的變化，從孕早期的乳房脹痛、乳暈顏色加深等，到懷孕中后期的乳房增大、結(jié)實(shí)，少量乳液溢出，這對(duì)于孕媽媽來說，對(duì)心理和生理都會(huì)造成一定影響。

　　為了保證孕期乳房健康，孕媽媽在懷孕以后，就要非常注意乳房的清潔，尤其是乳頭，最好的每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然后用清水洗凈。

　　(2)防皸裂護(hù)理

　　在孕期，有的孕媽媽還容易出現(xiàn)乳房皸裂的情況，這對(duì)于乳房健康不利，建議有此類現(xiàn)象出現(xiàn)的孕媽媽，可用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣可使得乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅(jiān)韌，哺乳的時(shí)候出現(xiàn)皸裂的幾率也會(huì)變小。

　　另外，孕媽媽在出現(xiàn)皸裂的時(shí)候一定要及時(shí)的清除乳頭上的積垢和痂皮，之后可用植物油或礦物油涂敷乳頭，使積垢和痂皮變軟，最好用溫水和軟毛巾輕輕擦洗干凈，并在乳頭上涂防裂油，這對(duì)于皸裂也有很好的防治效果。

　　(3) 穿合適的文胸

　　孕媽媽在孕期的乳房會(huì)變大，因此，在孕期，一定要注意文胸的更換，切不可穿過小的文胸，因?yàn)槲男鼐o貼乳頭，活動(dòng)時(shí)乳頭磨擦文胸纖維，纖維搓成繭絲狀進(jìn)入乳管，這對(duì)乳管不利，易造成堵塞，進(jìn)而會(huì)影響到哺乳的順利進(jìn)行，甚至?xí)��?dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

　　(4)做乳頭按摩操

　　在孕期，孕媽媽要做好乳房的保健工作，還需要經(jīng)常的進(jìn)行乳頭按摩，這樣可使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，對(duì)于乳腺疾病的預(yù)防也可有很好的效果。